Автор Тема: Взяв курс на похудіння  (Прочитано 21240 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Offline Kvant

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3818
  • Karma: +1561/-2492
Взяв курс на похудіння
« : Липня 11, 2014, 12:00:14 00:00 »
Починаю з голодування, уже півтори доби нічого не їм, лише п'ю воду. Думаю продержатися мінімум три доби, а потім їсти по пару ложок в день. Треба скинути близько 10, а ще краще 20 кг.

Offline термаміл

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2318
  • Karma: +495/-132
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #1 : Липня 11, 2014, 12:03:29 00:03 »
Такі експерименти над собою нічого доброго не несуть.
Кілограми вернуться з лишком. Повірте.   :bh

Offline MakYury

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2733
  • Karma: +217/-495
  • Стать: Чоловіча
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #2 : Липня 11, 2014, 12:03:53 00:03 »
не варто...
слід змінити спосіб життя...
отримувати задоволення від чогось іншого... ;)

Offline Груздев

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 928
  • Karma: +78/-209
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #3 : Липня 11, 2014, 12:04:18 00:04 »
не надо голодать...я все лето на одних овощах\фруктах - 12кг без проблем сбрасываю

Offline LAR

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 150
  • Karma: +23/-16
  • Стать: Жіноча
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #4 : Липня 11, 2014, 12:04:49 00:04 »
Так, голодай неделю. Самые трудные первые три дня, потом наступает определенная эйфория, и можно спокойно неделю продержаться , только вода.

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 721
  • Karma: +54/-62
  • Е=мс2
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #5 : Липня 11, 2014, 12:05:22 00:05 »
Велосипед есть? Нет? Купите. Можно даже б\у. Но с переключателем скоростей - чтоб на горку вверх ехать.
Овощи и фрукты, особенно по сезону можно есть без ограничений. + каши. Сколько влезет.
И умеренная физическая нагрузка.
« Останнє редагування: Липня 11, 2014, 12:11:55 00:11 від com »

Offline Tech

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2449
  • Karma: +565/-336
  • Стать: Чоловіча
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #6 : Липня 11, 2014, 12:06:22 00:06 »
 А я как начну худать, то злой делаюсь как собака и люди от меня шорхаются. А поем от души - то добрый. То я решил ни с кем не ругаться. :smilie1:

Offline Feral Cat

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 27730
  • Karma: +5753/-3969
  • Never give in!
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #7 : Липня 11, 2014, 12:07:34 00:07 »
Абсолютна дурниця!
Міняйте дієту і змінюйте спосіб життя.
Солодке, макарони, пиво, міцний алкоголь - на смітник.
If you are going through hell, keep going.

Offline Лірник

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 809
  • Karma: +249/-144
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #8 : Липня 11, 2014, 12:07:38 00:07 »
Такі експерименти над собою нічого доброго не несуть.
Кілограми вернуться з лишком. Повірте.   :bh

Неправда.
Я таким чином скинув 22 кг.
Зараз почуваюся,слава Богу,набагато краще.
Пив тільки міцний чай.
Спочатку було важко,а потім пішло як по маслу-їсти не хотілося зовсім.
Зате зараз ношу свої джинси,які вже не мав надії вдягнути. :-))

Offline Аналитик

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 676
  • Karma: +123/-62
  • Стать: Чоловіча
  • Да пребудет с Вами Сила
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #9 : Липня 11, 2014, 12:09:12 00:09 »
Нюню, здоровье угробить хочется.
Физически работать надо над собой, двойная польза,
Похудеешь и будешь в хорошей физической форме и прекрасном настроении.

Offline термаміл

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2318
  • Karma: +495/-132
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #10 : Липня 11, 2014, 12:12:36 00:12 »
Спробуйте худнути з Писанкою. Хі-хі. :pooh_lol  http://tabloid.pravda.com.ua/lounge/53be62717bb9b/

Offline Маленька жабка

  • Sr. Member
  • ****
  • Повідомлень: 331
  • Karma: +87/-26
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #11 : Липня 11, 2014, 12:13:52 00:13 »
Починаю з голодування, уже півтори доби нічого не їм, лише п'ю воду. Думаю продержатися мінімум три доби, а потім їсти по пару ложок в день. Треба скинути близько 10, а ще краще 20 кг.
Всі бажають Вам перемоги, тримайте нас в курсі. Нам цікаві Ваші успіхи. Цьомаєм. :super:

Offline Квітка

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1629
  • Karma: +299/-119
  • Стать: Жіноча
  • Там де зустрічаються два океани
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #12 : Липня 11, 2014, 12:15:25 00:15 »
Починаю з голодування, уже півтори доби нічого не їм, лише п'ю воду. Думаю продержатися мінімум три доби, а потім їсти по пару ложок в день. Треба скинути близько 10, а ще краще 20 кг.

Підтримую Ваш курс ! Голодувати не потрібно ! Спорт і здорове харчування. Краще все натуральне. Ніякої рафінованої їжі, мучного. Зведіть на мінімум вживання вуглеводів. Овочі Ваш найкращий друг і звичайно знову спорт  :smilie1:

P.S. Зелений чай та інші органічні, натуральні чаї корисно пити.
« Останнє редагування: Липня 11, 2014, 12:18:12 00:18 від Квітка »

Offline Kvant

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3818
  • Karma: +1561/-2492
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #13 : Липня 11, 2014, 12:16:34 00:16 »
Такі експерименти над собою нічого доброго не несуть.
Кілограми вернуться з лишком. Повірте.   :bh

Неправда.
Я таким чином скинув 22 кг.
Зараз почуваюся,слава Богу,набагато краще.
Пив тільки міцний чай.
Спочатку було важко,а потім пішло як по маслу-їсти не хотілося зовсім.
Зате зараз ношу свої джинси,які вже не мав надії вдягнути. :-))

Розкажіть детальніше як голодали чи худали.

Offline Квітка

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1629
  • Karma: +299/-119
  • Стать: Жіноча
  • Там де зустрічаються два океани
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #14 : Липня 11, 2014, 12:19:40 00:19 »
Абсолютна дурниця!
Міняйте дієту і змінюйте спосіб життя.
Солодке, макарони, пиво, міцний алкоголь - на смітник.

+100  :smiley15:

Спосіб життя дуже важливий !

Offline Kvant

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3818
  • Karma: +1561/-2492
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #15 : Липня 11, 2014, 12:19:57 00:19 »
Починаю з голодування, уже півтори доби нічого не їм, лише п'ю воду. Думаю продержатися мінімум три доби, а потім їсти по пару ложок в день. Треба скинути близько 10, а ще краще 20 кг.
Всі бажають Вам перемоги, тримайте нас в курсі. Нам цікаві Ваші успіхи. Цьомаєм. :super:

Дякую! Ситуація така. Зимою розкабанів до 137,7 кг, почало боліти серце. Весною (дієти + спорт) скинув до 117 кг. Далі вага практично не скидається. Мало їм, багато ходжу (буває по 15 км в день), але вага практично не скидається.
Зараз почуваю себе нормально і навіть добре, але 117 кг - це всерівно дофіга. Вирішив щось робити.

Offline Kvant

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3818
  • Karma: +1561/-2492
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #16 : Липня 11, 2014, 12:22:18 00:22 »
не надо голодать...я все лето на одних овощах\фруктах - 12кг без проблем сбрасываю

Пробував, вага не скидається, фруктів їм дохера, не можу ними наїстися.

Offline MakYury

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2733
  • Karma: +217/-495
  • Стать: Чоловіча
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #17 : Липня 11, 2014, 12:24:37 00:24 »
навчіться отримувати задоволення у чомусь іншому!
це - єдиний можливий шлях! ;)

Offline focus

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2820
  • Karma: +260/-183
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #18 : Липня 11, 2014, 12:25:23 00:25 »
2 Feral Cat
Макарони! На смітник!  Це ж злочин!!  :weep:

 :gigi: з усім іншим згоден

Offline Квітка

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1629
  • Karma: +299/-119
  • Стать: Жіноча
  • Там де зустрічаються два океани
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #19 : Липня 11, 2014, 12:26:16 00:26 »
не надо голодать...я все лето на одних овощах\фруктах - 12кг без проблем сбрасываю

Пробував, вага не скидається, фруктів їм дохера, не можу ними наїстися.

Фрукти - це глюкоза плюс нестабільний цукір крові. Спочатку піднімається, а потім падає - це дає відчуття голоду. Наполягайте на овочі ! Виключайте картофeль і інший крохмаль.

Offline Lina

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2201
  • Karma: +229/-131
  • Стать: Жіноча
  • Камінці чудові, різнокольорові
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #20 : Липня 11, 2014, 12:28:14 00:28 »
В голодуванні немає нічого страшного, але при наявності деяких системніх захворювань можна здорово нашкодити організмові. Окрім того,не можна починати різко голодувати. Як вчив гуру голодування Поль Брегг, організм потрібно привчати поступово. Спочатку не вечеряти, потім голодувати добу або 36 годин, а лише потім, через пару місяців можна проголодувати 3 доби.
А взагалі-то краще всього багато рухатись, не перїдати, відмовитись від смаженого, жирного та солодкого.

Offline Квітка

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1629
  • Karma: +299/-119
  • Стать: Жіноча
  • Там де зустрічаються два океани
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #21 : Липня 11, 2014, 12:28:54 00:28 »
2 Feral Cat
Макарони! На смітник!  Це ж злочин!!  :weep:

 :gigi: з усім іншим згоден

Макарони є різні. З білої муки, і "здоровим" їсти не варто. Також білий рис - це нездорово.

Offline Kvant

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3818
  • Karma: +1561/-2492
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #22 : Липня 11, 2014, 12:29:50 00:29 »
Спробуйте худнути з Писанкою. Хі-хі. :pooh_lol  http://tabloid.pravda.com.ua/lounge/53be62717bb9b/

поки не ясно як вона худає, на сайті одна реклама, а що робити - не написано.

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 721
  • Karma: +54/-62
  • Е=мс2
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #23 : Липня 11, 2014, 12:30:24 00:30 »
Зараз почуваю себе нормально і навіть добре
О це і є головний показник.

Offline Kvant

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3818
  • Karma: +1561/-2492
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #24 : Липня 11, 2014, 12:30:30 00:30 »
2 Feral Cat
Макарони! На смітник!  Це ж злочин!!  :weep:

 :gigi: з усім іншим згоден

Макарони є різні. З білої муки, і "здоровим" їсти не варто. Також білий рис - це нездорово.

Квітка, зробіть, будь ласка, пост з Вашими порадами на кілька речень  :Razom:

Offline Лірник

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 809
  • Karma: +249/-144
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #25 : Липня 11, 2014, 12:31:14 00:31 »
Такі експерименти над собою нічого доброго не несуть.
Кілограми вернуться з лишком. Повірте.   :bh


Такі експерименти над собою нічого доброго не несуть.
Кілограми вернуться з лишком. Повірте.   :bh

Неправда.
Я таким чином скинув 22 кг.
Зараз почуваюся,слава Богу,набагато краще.
Пив тільки міцний чай.
Спочатку було важко,а потім пішло як по маслу-їсти не хотілося зовсім.
Зате зараз ношу свої джинси,які вже не мав надії вдягнути. :-))

Розкажіть детальніше як голодали чи худали.
Неправда.
Я таким чином скинув 22 кг.
Зараз почуваюся,слава Богу,набагато краще.
Пив тільки міцний чай.
Спочатку було важко,а потім пішло як по маслу-їсти не хотілося зовсім.
Зате зараз ношу свої джинси,які вже не мав надії вдягнути. :-))

Розкажіть детальніше як голодали чи худали.

Просто в один день вирішив покинути їсти.Пузо було .
Пив бага то чаю чорного солодкого(не сильно).
Якщо хотів їсти-чай.Іноді сухарики.
Їв раз в день -трошечки.Спеціально не підбирав дієту.
Морально себе накручував.
Не їв десь тиждень.
Процес пішов.
Потім їв два рази в день.Трошечки.
А потім звик і просто нре хотів їсти.
Організм сам спалював жир.
За місяць сам здивувася із результатів.
Зараз періодично знов голодую по два-три дні.
Ввечері не їм.
Був 109 кг.Зараз- 87 кг.

Offline Kvant

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3818
  • Karma: +1561/-2492
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #26 : Липня 11, 2014, 12:33:17 00:33 »

Просто в один день вирішив покинути їсти.Пузо було .
Пив бага то чаю чорного солодкого(не сильно).
Якщо хотів їсти-чай.Іноді сухарики.
Їв раз в день -трошечки.Спеціально не підбирав дієту.
Морально себе накручував.
Не їв десь тиждень.
Процес пішов.
Потім їв два рази в день.Трошечки.
А потім звик і просто нре хотів їсти.
Організм сам спалював жир.
За місяць сам здивувася із результатів.
Зараз періодично знов голодую по два-три дні.
Ввечері не їм.
Був 109 кг.Зараз- 87 кг.

Дякую, роблю по Вашій методиці. Практика та досвід - наше все  :Razom:
П.С. Плюсую в карму

Скільки часу Ви худали і як швидко втрачали кг?
« Останнє редагування: Липня 11, 2014, 12:34:53 00:34 від Kvant »

Offline polelis

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1749
  • Karma: +1193/-292
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #27 : Липня 11, 2014, 12:34:48 00:34 »
не надо голодать...я все лето на одних


овощах\фруктах - 12кг без проблем сбрасываю
+ чорниці і гриби, не тільки зменшите вагу а й оздоровитесь!
Ніяких майонез/сметани в салаті,
Обмежена кількість олії,  бажано оливкової

Offline Kvant

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3818
  • Karma: +1561/-2492
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #28 : Липня 11, 2014, 12:36:01 00:36 »
Так, вирішив голодувати десь тиждень. Потім буду мало (мізер) їсти. Допоможіть скласти список продуктів, які можна їсти.

Offline Milena

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2373
  • Karma: +580/-556
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #29 : Липня 11, 2014, 12:36:31 00:36 »
Дякую! Ситуація така. Зимою розкабанів до 137,7 кг, почало боліти серце. Весною (дієти + спорт) скинув до 117 кг. Далі вага практично не скидається. Мало їм, багато ходжу (буває по 15 км в день), але вага практично не скидається.
Зараз почуваю себе нормально і навіть добре, але 117 кг - це всерівно дофіга. Вирішив щось робити.
То твій організм почав "стадію спротиву" - він же не знає, що ти почав революцію. :smilie5:
Не треба робити нічого надзвичайного -  знаю по собі, що при активному схудненні завжди починається стадія "зеро", або "стоп". Треба спокійно продовжувати активність + малокалорійне харчування, але послідовно. І усе буде гаразд.