Автор Тема: Взяв курс на похудіння  (Прочитано 14872 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Offline dorosh

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1295
  • Karma: +192/-78
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #60 : Липня 11, 2014, 01:39:26 01:39 »
а почему тему еще не снесли. Модера, позовите модера!

Offline kelt

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 683
  • Karma: +74/-24
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #61 : Липня 11, 2014, 01:40:07 01:40 »
Цитувати
как-бы набрать кг 10-20.. вот задача!
бросить курить и через полгода будете проходить в двери бочком.
.. начни пиво бухать литраме  :pooh_lol:

Offline kelt

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 683
  • Karma: +74/-24
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #62 : Липня 11, 2014, 01:40:36 01:40 »
а почему тему еще не снесли. Модера, позовите модера!
ШТО?

Offline Квітка

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1629
  • Karma: +299/-119
  • Стать: Жіноча
  • Там де зустрічаються два океани
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #63 : Липня 11, 2014, 01:41:43 01:41 »
Цитувати
как-бы набрать кг 10-20.. вот задача!
бросить курить и через полгода будете проходить в двери бочком.
.. начни пиво бухать литраме  :pooh_lol:

Тоді не тільки живіт виросте  :rotate:

Offline dorosh

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1295
  • Karma: +192/-78
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #64 : Липня 11, 2014, 01:42:52 01:42 »
ниче, вон нам по плану пуйла обещают голодовку, так что все станем тонкие, звонкие и прозрачные.

Offline kod_2

  • Sr. Member
  • ****
  • Повідомлень: 498
  • Karma: +68/-20
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #65 : Липня 11, 2014, 01:44:22 01:44 »
Народ, а якою має бути моя вага, якщо зріст 183?

Offline Milena

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2373
  • Karma: +580/-556
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #66 : Липня 11, 2014, 01:45:42 01:45 »
.. капець - уже почти 2 месяца на лисапеде почти каждый день дом-работа-дом - 30 км туда-сюда вкладываюсь в 1 час, компутер каже 700-800 килокалорий, вся морда и задница в мыле  .. и что весил 95 до, что 92 сегодня .. причем горяча ижа только вечером, утром мусли-кохве, в обед бутерврот .. х/ня якась ..
Дай время организму перестроиться, и он ответит. И не гони лощадей - тише едешь, дальше будешь.
А мюсли, кстати, это очень калорийно, даже чистый геркулес тоже калорийно, но он способствует ускорению метаболизма.
И еще есть чаи из ягод годжи, чай из имбиря - они тоже ускоряют метаболизм.
А сейчас лучшее - ягоды (вишня, малина, черника, земляника) в неограниченном количестве. 

Offline kelt

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 683
  • Karma: +74/-24
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #67 : Липня 11, 2014, 01:46:40 01:46 »
Цитувати
как-бы набрать кг 10-20.. вот задача!
бросить курить и через полгода будете проходить в двери бочком.
.. начни пиво бухать литраме  :pooh_lol:

Тоді не тільки живіт виросте  :rotate:
.. да больше чем у тещи все-равно не вырастут - главное чтоб сюсюн был на месте  :laugh:

Offline kod_2

  • Sr. Member
  • ****
  • Повідомлень: 498
  • Karma: +68/-20
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #68 : Липня 11, 2014, 01:49:28 01:49 »
80 - 85 если не спорцмен

Дякую, заспокоїли. А то вже почав хвилюватися разом з усіма. )))

Offline kelt

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 683
  • Karma: +74/-24
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #69 : Липня 11, 2014, 01:51:49 01:51 »
.. кстати, надо мозги чаще включать, в прямом смысле - мозги больше всего энергии потребляют  :smiley16:

Offline free UA

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3969
  • Karma: +723/-546
  • Стать: Чоловіча
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #70 : Липня 11, 2014, 01:56:46 01:56 »
Цитувати
как-бы набрать кг 10-20.. вот задача!
бросить курить и через полгода будете проходить в двери бочком.
.. начни пиво бухать литраме  :pooh_lol:

Тоді не тільки живіт виросте  :rotate:
.. да больше чем у тещи все-равно не вырастут - главное чтоб сюсюн был на месте  :laugh:
сюсюн на месте это еще не показатель. хули держать в руке копье, не умея им пользоваться ?


спасибо ВСЕМ за советы  :gigi:

пробовал все – не помагает)))

мне за 40 и да я курю. раньше когда бросал – вес не добавлялся

не то чтобы проблема, чувствую себя комфортно в своем весе. Но хотелосьбы довести до нормы... ато ветра боюсь  :laugh:

Offline kelt

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 683
  • Karma: +74/-24
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #71 : Липня 11, 2014, 01:58:22 01:58 »
.. кстати, надо мозги чаще включать, в прямом смысле - мозги больше всего энергии потребляют  :smiley16:

тото все шахматисты поджарые такие )) а они просто думают дохуя
АТО

Offline free UA

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3969
  • Karma: +723/-546
  • Стать: Чоловіча
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #72 : Липня 11, 2014, 02:00:31 02:00 »
единственный момент в жизни когда набрал хороший вес – армия после курса молодого бойца  :lol:
при том что кацапы "кормили" такими помоями что и сейчас выворачивает
потом опять сдулся.

наерное придется таки идти записываться  :smilie8:

Offline free UA

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3969
  • Karma: +723/-546
  • Стать: Чоловіча
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #73 : Липня 11, 2014, 02:02:15 02:02 »
куда?

туда где кормят сухпайками  :gigi:

Offline dorosh

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1295
  • Karma: +192/-78
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #74 : Липня 11, 2014, 02:03:28 02:03 »
Цитувати
да я курю. раньше когда бросал – вес не добавлялся
а на сколько бросали курить? Хоть год выдержали? Или две недели и все?

Offline free UA

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3969
  • Karma: +723/-546
  • Стать: Чоловіча
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #75 : Липня 11, 2014, 02:05:22 02:05 »
Цитувати
да я курю. раньше когда бросал – вес не добавлялся
а на сколько бросали курить? Хоть год выдержали? Или две недели и все?
было и 3 года студентом не курил.
вес не менялся вообще

сейчас сложно будет бросить думаю... стаж большой желание бросать нету  :smilie7:

Offline kelt

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 683
  • Karma: +74/-24
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #76 : Липня 11, 2014, 02:05:26 02:05 »
куда?

туда где кормят сухпайками  :gigi:
.. ну в принципе бронежилет и обвеска весу додаст  :smiley24:

Offline dorosh

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1295
  • Karma: +192/-78
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #77 : Липня 11, 2014, 02:10:30 02:10 »
та ну вас тогда, вы счастливый человек, имеете просто так то, чего другие добиваются годами. И чувствуете себя комфортно. Так что забейте. Худые люди здоровее. Перловку ешьте, от нее прет во все стороны)

Offline free UA

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3969
  • Karma: +723/-546
  • Стать: Чоловіча
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #78 : Липня 11, 2014, 02:10:33 02:10 »
куда?

туда где кормят сухпайками  :gigi:
.. ну в принципе бронежилет и обвеска весу додаст  :smiley24:

вот и я так думаю  :gigi: :smiley24:

кстати топикстартеру тоже поможет  ;)

Offline free UA

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3969
  • Karma: +723/-546
  • Стать: Чоловіча
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #79 : Липня 11, 2014, 02:11:26 02:11 »
Перловку ешьте, от нее прет во все стороны)
спасибо попробую))

зы в армии только её и жрал.. (н/з 43-года – сам на мешках в столовке видел)
« Останнє редагування: Липня 11, 2014, 02:13:27 02:13 від free UA »

Offline Kvant

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3803
  • Karma: +1560/-2488
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #80 : Липня 11, 2014, 02:30:09 02:30 »
До речі, я набрав 137,7 кг, коли кинув палити. До того був 124 кг. Таки да, куриво заміняється їжою. Зараз знову почав, але з перервами по кілька днів.

Offline free UA

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3969
  • Karma: +723/-546
  • Стать: Чоловіча
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #81 : Липня 11, 2014, 02:34:46 02:34 »
Зараз знову почав, але з перервами по кілька днів.

и? есть результат?

Offline Kvant

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3803
  • Karma: +1560/-2488
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #82 : Липня 11, 2014, 02:35:56 02:35 »
Зараз знову почав, але з перервами по кілька днів.

и? есть результат?

та поки рано, щось говорити. буду писати в цій темі як мені худається і куриться.

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 709
  • Karma: +52/-61
  • Е=мс2
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #83 : Липня 11, 2014, 02:49:40 02:49 »
Расставьте приоритеты правильно.
1. Не курить.
2. По возможности хорошо двигаться.
3. По возможности хорошо и правильно питаться.

При всем при этом ориентироваться на самочувствие. А с весом - как получится.

Сам курю. Не курил 3 дня только (пробовал бросить). По сравнению с курением лишний вес (воображаемый или реальный) - чепуха.

Offline Kvant

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3803
  • Karma: +1560/-2488
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #84 : Липня 11, 2014, 02:55:08 02:55 »
Расставьте приоритеты правильно.
1. Не курить.
2. По возможности хорошо двигаться.
3. По возможности хорошо и правильно питаться.

При всем при этом ориентироваться на самочувствие. А с весом - как получится.

Сам курю. Не курил 3 дня только (пробовал бросить). По сравнению с курением лишний вес (воображаемый или реальный) - чепуха.

Ок. Буду намагатися не курити. На голодний шлунок неприємно курити. А вага погано, почав відчувати серце, а це - повний капець.

Offline polelis

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1531
  • Karma: +1071/-265
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #85 : Липня 11, 2014, 05:19:58 05:19 »
Три 1/2 роки тому я був у приблизно такій же ситуації як і ти Kvant. Вирішив схуднути.
Постало питання як?
Менше їсти?
Голодати...
Яку дієту обрати,
їх сотні тисяч.
Рекламі не вірю!
Там багато брехні і напівправди

Допоміг щасливий випадок
Чому щасливий, бо результат був неочікувано  фантастичним
бо я позбувся не лише зайвої ваги
але й декількох хронічних болячок

Допомогло Громадське ТБ  :smilie3:
 (PBS Vermont )
Від  них я і дізнався про доктора Joel Fuhrman. PBS не комерційне ТБ, їм повірив,
тай лікар був дуже переконливим, тож вирішив спробувати купив 2 книги, і 6 DVD.

Вагу. почав втрачати майже одразу а через 2 місяці - задумався ... де мій регулярний головний. біль, де підвищений тиск?
зрештою, де мій багаторічний геморой? :smilie10:
Зникли болячки, появилися енергія і бажання до фізичних вправ.

Тепер я вірю в чудо зцілення! :smilie1:
Безмежно вдячний за це Dr.Fuhrman

Кому цікаво - з радістю поділюся досвідом

www.drfuhrman.com









Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 709
  • Karma: +52/-61
  • Е=мс2
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #86 : Липня 11, 2014, 05:29:15 05:29 »

Допомогло Громадське ТБ  :smilie3:
 (PBS Vermont )
Від  них я і дізнався про доктора Joel Fuhrman. PBS не комерційне ТБ, їм повірив,
тай лікар був дуже переконливим, тож вирішив спробувати купив 2 книги, і 6 DVD.

Вагу. почав втрачати майже одразу а через 2 місяці - задумався ... де мій регулярний головний. біль, де підвищений тиск?
зрештою, де мій багаторічний геморой? :smilie10:
Зникли болячки, появилися енергія і бажання до фізичних вправ.

Тепер я вірю в чудо зцілення! :smilie1:
Безмежно вдячний за це Dr.Fuhrman

Кому цікаво - з радістю поділюся досвідом

www.drfuhrman.com


http://www.youtube.com/user/drfuhrman

В мене англійська на 2+ з 5.
Так що там конкретно, а то я нічого не второпав.
« Останнє редагування: Липня 11, 2014, 05:34:33 05:34 від com »

Offline Uki

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 603
  • Karma: +105/-56
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #87 : Липня 11, 2014, 06:16:19 06:16 »
в 2011 за 9 міс скинув 30-35 кг. Вага тримається і зараз. Але я повністю змінив спосіб життя. Не голодав, а просто раз і назавжди зменьшив порції вдвічі. Їм дуже багато ягід, овочей, веду досить інтенсивний активний спосіб життя. Почуваюсь краще чим коли був молодим.

Offline polelis

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1531
  • Karma: +1071/-265
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #88 : Липня 11, 2014, 06:21:54 06:21 »
Вибач, пишу з телефону, незручно і довго...
ПіЗніше з компа напишу більше.

Стисло:
Здоров'я людини залежить від того що вона їсть.
Основа рослинна їжа,
Що і як їсти, щоб мати достатньо білків і жирів рослинного походження.
Сало, картопля, хліб, канхвєти повинні перестати бути основними харчами

Offline Uki

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 603
  • Karma: +105/-56
Re: Взяв курс на похудіння
« Reply #89 : Липня 11, 2014, 06:33:57 06:33 »
Вибач, пишу з телефону, незручно і довго...
ПіЗніше з компа напишу більше.

Стисло:
Здоров'я людини залежить від того що вона їсть.
Основа рослинна їжа,
Що і як їсти, щоб мати достатньо білків і жирів рослинного походження.
Сало, картопля, хліб, канхвєти повинні перестати бути основними харчами

Що ти їси, і як ти їси теж важливо. Їсти треба потроху, смакуючи, ретельно пережовуючи. Зупинятись, як тільки відчув що вже не голодний. Їсти мало, але якісно. Якісно - це значить щоб було різноманітно і якомога більше вітамінів, клітковини, мінералів на калорію.