Автор Тема: Спортзал  (Прочитано 1434 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Offline Cawko

  • Jr. Member
  • **
  • Повідомлень: 70
  • Стать: Чоловіча
Спортзал
« : Лютого 09, 2017, 12:58:53 12:58 »
Друзі а скільки часу портібно ходити в спортзал щоб зявились перші результати,і який саме одяг та взуття потрібно туди вдягати?
Не красота вызывает любовь, а любовь заставляет нас видеть красоту.

Online Бувалий

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 43802
  • Стать: Чоловіча
Re: Спортзал
« Reply #1 : Лютого 09, 2017, 07:34:26 19:34 »
Друзі а скільки часу портібно ходити в спортзал щоб зявились перші результати,і який саме одяг та взуття потрібно туди вдягати?
Перед тим, як зайти у спортзал порадьтется з лiкарем, який у вас тиск, чи нема проблем iз сердцем, дiабету тощо.
В спортзал... треба йти iз чистим мяким спорт. взуттям + спортивна форма - брюки й куртка.
Обов'язково пiсля тренування... треба йти в душ (особливо влiтку).
Тож, берiть iз собою мило й мочалку, полотенце та великий пакет для одягу.
Нi в якому разi не йдiть у спортзал в дорогому вбраннi, з грошима та мобiлою.
Бажано, аби спорт-зал був поруч iз домом.
А от займатися зарядкою щоранку по 10-15 хв. -  взагалi свята справа.
Не робить з себе чемпiона - просто дбайте про свое здоров'я.
 :smilie7:

Offline Volodia

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 102
Re: Спортзал
« Reply #2 : Лютого 22, 2017, 11:09:28 23:09 »
Посоветуйте хороший спорт зал, с новыми тренажерами, и чтобы не было слишком дорого

Online Бувалий

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 43802
  • Стать: Чоловіча
Re: Спортзал
« Reply #3 : Лютого 23, 2017, 07:38:35 07:38 »
Посоветуйте хороший спорт зал, с новыми тренажерами, и чтобы не было слишком дорого
Ищите Спорт-Лайф.
На счет  "не дорого"... - покупайте тренажеры и занимайтесь споротом... у себя дома.
 :smilie7:

Offline Кристина Минакова

  • Jr. Member
  • **
  • Повідомлень: 79
  • Стать: Жіноча
Re: Спортзал
« Reply #4 : Березня 05, 2017, 10:30:14 10:30 »
Лучший спортзал это взять кросовки и бегать по улице. Это вам и будет не дорого, сейчас во дворах полно приспособлений для воркаута и прочего, почему бы этим не воспользоваться?!

Offline alex19

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 4
Re: Спортзал
« Reply #5 : Березня 22, 2017, 03:29:45 15:29 »
Спортлайф-днище. Будете ждать очереди у тренажеров)
Обратите внимание на клуб "Атлетико".

Offline Екатерина

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 28
Re: Спортзал
« Reply #6 : Червня 01, 2017, 10:12:03 10:12 »
ходила в спортлайф, все там нормально

Offline Нинулька

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 36
  • Стать: Жіноча
Re: Спортзал
« Reply #7 : Червня 23, 2017, 12:12:47 12:12 »
Лучший спортзал это взять кросовки и бегать по улице. Это вам и будет не дорого, сейчас во дворах полно приспособлений для воркаута и прочего, почему бы этим не воспользоваться?!
Для воркаута?)) И это пишет женщина...

Offline Svarmax24

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 24
    • Cвармакс
Re: Спортзал
« Reply #8 : Липня 07, 2017, 05:35:44 17:35 »
Вопрос не в том сколько вы ходите в спорт зал и как одеты, вопрос в том как ты занимаешься, результат от этого будет
http://svarmax.com.ua/shop/generatory/benzinovye Генераторы бензиновые недорого, доставка по все Украине

Offline Лейтенант

  • Jr. Member
  • **
  • Повідомлень: 79
  • Стать: Чоловіча
Re: Спортзал
« Reply #9 : Липня 15, 2017, 09:47:31 21:47 »
Та можна і не ходити, щоб були результати, вдома займатись. Причому у будь-якому взутті. Все залежить від інтенсивності занять, а не від того, де саме займатись.

Online Бувалий

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 43802
  • Стать: Чоловіча
Re: Спортзал
« Reply #10 : Липня 16, 2017, 08:50:44 08:50 »
Спортлайф-днище.
Будете ждать очереди у тренажеров)
Обратите внимание на клуб "Атлетико".
Купляйте власнi тренажери та займайтися спортом де й коли завгодно.
В роки вiйни мiй дядько качав шпалу й був здоровий як бик.
Кому треба спорт, той не буде шукати проблем та спорт-зали.
 :smilie7:

Offline Тамара33

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 49
Re: Спортзал
« Reply #11 : Серпня 15, 2017, 09:03:19 09:03 »
Хожу три раза в неделю, по полтора -два часа занимаюсь. А одежду выбирайте, чтоб удобно было заниматься

Offline Bistope

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 2
Re: Спортзал
« Reply #12 : Серпня 17, 2017, 05:35:56 17:35 »
через пол года, будут первые результаты, если регулярно ходить и заниматься.

Offline Panas

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 41
  • Стать: Чоловіча
Re: Спортзал
« Reply #13 : Вересня 25, 2017, 07:40:31 19:40 »
Главное не надрываться. Сходить в спорт магазин, пускай продавцы помогут вам подобрать одежду спортзал. Они лучше знают из какой коллекции, какую вещь предложить. Также стоит учесть что нужна программа тренировок. Поищите больше информации о правильноем питании. Пристальней отнеситесь к вопросу к хлебобулочным изделиям. Вот о них есть полезная статья http://gofit.com.ua/11-strannyih-veschey-kotoryie-mogut-sluchitsya-esli-vyi-otkazhetes-ot-zernovyih-kultur-chast-1 Также рассмотрите вариант с тестированием разных видов спорта для своего тела. Возможно вам поможет бассейн в связке со спортзалом либо бокс с йогой.
Шукаю роботу копірайтера та фриланс проекти - моє резюме.

Offline Kris321

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 20
Re: Спортзал
« Reply #14 : Жовтня 03, 2017, 03:17:28 15:17 »
раза 2-3 в неделю, обязательно кардио и конечно же не есть всякую бяку, будет вам резульсат через месяцок

Offline Meloun

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 627
Re: Спортзал
« Reply #15 : Квітня 03, 2020, 08:41:58 20:41 »
Всё, при желании можно и дома организовать, а не ходить в спортзал. Я себе, к примеру, и штангу взял, и гантельки, жене вон велосипед домашний взял, да и дорожку беговую. А в интернете вся информация есть, как всё это применять. Вот взять ту же дорожку. Не стоит просто включил и побежал, а там тоже правильно всё делать надо. Например, вот https://www.penza-press.ru/pravila-trenirovok-na-begovoy-dorozhke.dhtm правила тренировок хорошо расписаны. Как правильно начинать, какой темп держать, как дышать и тд. Так что, было бы желание, а возможности всё организовать найдутся.

Offline Lana1

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 5
  • Стать: Жіноча
  • Мрійниця
Re: Спортзал
« Reply #16 : Квітня 09, 2020, 01:41:13 13:41 »
Я тоже думала, что только в зале и только с тренером можно заниматься результативно. Но нет, как припекло на карантине, так сразу нашлись и необходимые инструмент и желание заниматься. Только делай. Уже думаю как много денег я бы сэкономила бы, если бы сразу сама дома не ленилась заниматься.
Мечты сильных формируют действительность.

Offline hmic

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 229
Re: Спортзал
« Reply #17 : Квітня 11, 2020, 06:25:16 18:25 »
Я сейчас занимаюсь только дома.

Offline Takumo

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 112
Re: Спортзал
« Reply #18 : Березня 15, 2021, 01:03:22 01:03 »
Можно и дома, конечно, заниматься, если есть возможность. Но она не у всех такая имеется. Я вот как-то решил себя оградить от частого посещения улицы и даже на пробежки, скажем так, просто опасаюсь ходить, мало ли. В наше время лучше себя поберечь и перестраховаться. Но для поддержания своей физической формы и просто для здоровья купил тут https://sportzal.com.ua/begovyie-dorozhki.html беговую дорожку, с разными скоростными режимами, с удобным управлением и тд. У меня есть такая возможность. Но, увы не все могут так вот дома спортом заниматься.

Online Бувалий

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 43802
  • Стать: Чоловіча
Re: Спортзал
« Reply #19 : Березня 15, 2021, 09:07:34 09:07 »
Можно и дома, конечно, заниматься, если есть возможность. Но она не у всех такая имеется.
Я вот как-то решил себя оградить от частого посещения улицы и даже на пробежки, скажем так, просто опасаюсь ходить, мало ли.
В наше время лучше себя поберечь и перестраховаться.
Но для поддержания своей физической формы и просто для здоровья купил тут https://sportzal.com.ua/begovyie-dorozhki.html беговую дорожку, с разными скоростными режимами, с удобным управлением и тд.
У меня есть такая возможность.
Но, увы не все могут так вот дома спортом заниматься.
:Sho_za:
Спортом и физкультурной нужно заниматься не дома и не на беговой дорожке, а на площадке, рано утром, пока нет авто, мамочек с колясками и собачников...
Никакая гимнастика дома... не заменит свежий воздух, даже если вы каждое утро будете на балконе делать зарядку...
Спорт... нужен как взрослым так и детям: встали утречком, одели спорт. костюмы и всей семьей... на пробежку по району...

Offline Rustik

  • Jr. Member
  • **
  • Повідомлень: 69
  • Стать: Чоловіча
Re: Спортзал
« Reply #20 : Березня 18, 2021, 12:16:26 00:16 »
Кто то Кинезио тейп использует во время тренировок ?
Благодаря своему эффективному воздействию лента для мышц ARES незаменима для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Совсем недавно специальные спортивные пластыри для мышц можно было увидеть только на профессиональных атлетах, так как ленту для тейпирования купить в свободной продаже было практически невозможно.
А сейчас можно на https://nopain.com.ua/