Автор Тема: Омега-3 незамінні кислоти  (Прочитано 434 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 931
  • Е=мс2
Омега-3 незамінні кислоти
« : Липня 07, 2018, 06:12:49 18:12 »
Омега-3 ненасичені жирні кислоти потрібні для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань, депресій та інших захворювань.
Містяться найчастіше в морській рибі, морепродуктах, водоростях, горіхах та насінні.
Наприклад, волоських горіхах, гарбузовому, льняному, конопляному насінні.

Offline Capitain Cubs

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 6824
  • Стать: Чоловіча
  • Запорожець за Інгулом. Характерник-гедоніст.
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #1 : Липня 07, 2018, 07:05:25 19:05 »
 :fp2
Udmurt forum delenda est

Offline Адам Жоржович

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 8259
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #2 : Липня 07, 2018, 07:11:23 19:11 »
" В голові фосфору дохуя, волоси випадать перестануть." (c)

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 931
  • Е=мс2
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #3 : Липня 07, 2018, 07:11:42 19:11 »
Їсти треба щодня. Треба знати - що їсти, що не дуже їсти.
Це ж антидепресанти! Те, що потрібне на фронті та в тилу.
Тему створив на фупі. Але то суто приватний форум.
Тому тема опинилися в розділі вільне спілкування.
Можна ознайомитись тут
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1009487.0
Де взяти Омега-3?

Offline Capitain Cubs

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 6824
  • Стать: Чоловіча
  • Запорожець за Інгулом. Характерник-гедоніст.
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #4 : Липня 07, 2018, 07:21:35 19:21 »
Їсти треба щодня. Треба знати - що їсти, що не дуже їсти.
Це ж антидепресанти! Те, що потрібне на фронті та в тилу.
Тему створив на фупі. Але то суто приватний форум.
Тому тема опинилися в розділі вільне спілкування.
Можна ознайомитись тут
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1009487.0
Де взяти Омега-3?

Може, все ж таки, евтаназія?
Більш дієва річ. :bch:
Udmurt forum delenda est

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 931
  • Е=мс2
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #5 : Липня 07, 2018, 07:27:05 19:27 »
Переклад

Це ж на городі, полі росте?

Альфа-ліноленова кислота міститься в шпинаті, броколі, томатах, зеленому горошку, брюссельській капусті та інш.
« Останнє редагування: Липня 07, 2018, 08:27:26 20:27 від com »

Offline Lina

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2733
  • Стать: Жіноча
  • Камінці чудові, різнокольорові
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #6 : Липня 08, 2018, 09:46:14 21:46 »
Їсти треба щодня. Треба знати - що їсти, що не дуже їсти.
Це ж антидепресанти! Те, що потрібне на фронті та в тилу.
Тему створив на фупі. Але то суто приватний форум.
Тому тема опинилися в розділі вільне спілкування.
Можна ознайомитись тут
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1009487.0
Де взяти Омега-3?

Може, все ж таки, евтаназія?
Більш дієва річ. :bch:

 :pooh_lol:

Для особливо зацікавлених - Омега 3 продається о аптеках давним-давно. Окрім того, на базарчиках і в торгівельній мережі продається і льняна, і конопляна, і ще Бог зна ще яка олія, як і горіхи,насіння та різна риба. І оселедці, в яких тієї Омега 3 найбільше. Їжте на здоров"я. :smilie1:
« Останнє редагування: Липня 08, 2018, 09:50:29 21:50 від Lina »

Offline Бумеранг

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 5646
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #7 : Липня 08, 2018, 09:58:33 21:58 »
Сало - сила, спорт - могила!  :smilie5:
Сягай, куди зір не сяга! Ламай, що розум не зломить! РЕВОЛЮЦіЄ !!! Орлина твоя снага, Плечі твої мов громи!

Offline Бувалий

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 27485
  • Стать: Чоловіча
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #8 : Липня 09, 2018, 12:29:01 00:29 »
Треба iсти все, але вмiру.
Лiто - пора овочiв й фруктiв.
Нiякi пiгулки... не замiнять Природну Дiету.
 :smilie7:

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 931
  • Е=мс2
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #9 : Липня 09, 2018, 09:08:11 09:08 »
До омега-3 належить і рибій жир. А різниця у технології є? Рибій чи риб'ячий?

Offline Бувалий

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 27485
  • Стать: Чоловіча
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #10 : Липня 09, 2018, 10:06:57 10:06 »
До омега-3 належить і рибій жир. А різниця у технології є?
Рибій чи риб'ячий?
Яка рiзниця?.
Риба, вона й в Африцi... риба.
 :smilie7:

Offline Полли

  • Jr. Member
  • **
  • Повідомлень: 65
  • Стать: Чоловіча
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #11 : Липня 09, 2018, 12:04:18 12:04 »
зимой ем салат из морской капусты и рыбу круглый год когда захочется - вполне достаточно омеги думаю)

Offline Yuras Yuras

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 703
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #12 : Липня 09, 2018, 01:38:58 13:38 »
Риб'ячий жир гарна річ-підвищує імунітет,допомагає у боротьбі з застудою,самі продукти не те.

Offline Feral Cat

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 30133
  • Never give in!
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #13 : Липня 09, 2018, 05:27:28 17:27 »
If you are going through hell, keep going.

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 931
  • Е=мс2
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #14 : Липня 09, 2018, 11:04:05 23:04 »
Существуют три омега-3 жирные кислоты: эйкозапентаеновая кислота (EPA), докозагексаеновая кислота (DHA) и альфа-линоленовая кислота (ALA).

EPA и DHA содержатся в рыбе. Они также известны как полиненасыщенные жирные кислоты (PUFA), или жирные кислоты длинной цепи.

ALA содержится в растительных источниках, таких как семена чиа и грецкие орехи. В организме человека ALA сперва преобразуется в конечные продукты потребления – EPA и DHA, поэтому ALA считается менее эффективным источником омега-3 жирных кислот. К тому же, для создания небольшого количества EPA и DHA требуется довольно много ALA.

Организму намного легче использовать жирные кислоты EPA и DHA, которые поступают с пищей. Вот почему так важно включить в постоянный рацион рыбу или рыбий жир.
https://fizcult.by/blog/sportivnoe-pitanie/v-chem-polza-omega-3-zhirnykh-kislot/

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 931
  • Е=мс2
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #15 : Липня 12, 2018, 04:20:34 16:20 »
Омега-3 кислоти міститься в зелених травах, овочах, рослинах та водоростях. Хто їх поїдає - також містять більше омега-3 кислот.
http://healthonrawfood.ru/syroedenie-i-omega-3

Offline RG

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 14832
  • Стать: Чоловіча
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #16 : Липня 12, 2018, 08:07:03 20:07 »
Прийшов додому, прийняв трохи корисних кислот до обіду   :super:   

А, нє, це спирти були. Але все одно прийняв, нормально пішло  :smilie5:   
Бютораси продовжують смоктати в Хуйла !

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 931
  • Е=мс2
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #17 : Серпня 04, 2018, 08:35:49 08:35 »
Не хочуть їсти омега-3! Ая-яй!
http://ukrpravda.net/index.php?topic=47370.0

Offline Полли

  • Jr. Member
  • **
  • Повідомлень: 65
  • Стать: Чоловіча
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #18 : Серпня 04, 2018, 06:12:12 18:12 »
вся химия это фигня. есть надо то что хочется, а не то что считается полезным ИМХО

Offline Бувалий

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 27485
  • Стать: Чоловіча
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #19 : Серпня 04, 2018, 09:24:01 21:24 »
вся химия это фигня.
есть надо то что хочется, а не то что считается полезным ИМХО
:smiley24:

Offline div

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 17276
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #20 : Серпня 04, 2018, 09:32:13 21:32 »
вся химия это фигня.
есть надо то что хочется, а не то что считается полезным ИМХО
:smiley24:

Это слишком категорично
Есть расстройства когда хочется совсем не того что на самом деле надо. Самое простейшее это ожирение

Offline ruthene

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 602
  • Стать: Чоловіча
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #21 : Серпня 04, 2018, 11:36:43 23:36 »
Треба їсти насіння, горіхи, сир, яйця, зелень, крупи, овочі, рослинне масло і фрукти. Треба їсти все це у достатній кількості. Потрібно рухатися, але потрібно також  відпочивати.

Сир, зеленина, рослинне масло, спеції. Сир, помідори, зеленина, рослинне масло, спеції. Сир та огірки. Сир та сметана, плюс зеленина. Сир та сметана, плюс помідори.. тощо.

Смажені яйця та зеленина. Смажені яйця з помидорами... тощо.

Оце й уся наука... малята. :smiley15: