Автор Тема: Омега-3 незамінні кислоти  (Прочитано 225 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 870
  • Е=мс2
Омега-3 незамінні кислоти
« : Липня 07, 2018, 06:12:49 18:12 »
Омега-3 ненасичені жирні кислоти потрібні для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань, депресій та інших захворювань.
Містяться найчастіше в морській рибі, морепродуктах, водоростях, горіхах та насінні.
Наприклад, волоських горіхах, гарбузовому, льняному, конопляному насінні.

Offline Capitain Cubs

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 5432
  • Стать: Чоловіча
  • Запорожець за Інгулом. Характерник-гедоніст.
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #1 : Липня 07, 2018, 07:05:25 19:05 »
 :fp2
Чтобы стоять, я должен держаться корней(с) БГ

Offline Адам Жоржович

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 7815
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #2 : Липня 07, 2018, 07:11:23 19:11 »
" В голові фосфору дохуя, волоси випадать перестануть." (c)

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 870
  • Е=мс2
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #3 : Липня 07, 2018, 07:11:42 19:11 »
Їсти треба щодня. Треба знати - що їсти, що не дуже їсти.
Це ж антидепресанти! Те, що потрібне на фронті та в тилу.
Тему створив на фупі. Але то суто приватний форум.
Тому тема опинилися в розділі вільне спілкування.
Можна ознайомитись тут
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1009487.0
Де взяти Омега-3?

Offline Capitain Cubs

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 5432
  • Стать: Чоловіча
  • Запорожець за Інгулом. Характерник-гедоніст.
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #4 : Липня 07, 2018, 07:21:35 19:21 »
Їсти треба щодня. Треба знати - що їсти, що не дуже їсти.
Це ж антидепресанти! Те, що потрібне на фронті та в тилу.
Тему створив на фупі. Але то суто приватний форум.
Тому тема опинилися в розділі вільне спілкування.
Можна ознайомитись тут
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1009487.0
Де взяти Омега-3?

Може, все ж таки, евтаназія?
Більш дієва річ. :bch:
Чтобы стоять, я должен держаться корней(с) БГ

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 870
  • Е=мс2
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #5 : Липня 07, 2018, 07:27:05 19:27 »
Переклад

Це ж на городі, полі росте?

Альфа-ліноленова кислота міститься в шпинаті, броколі, томатах, зеленому горошку, брюссельській капусті та інш.
« Останнє редагування: Липня 07, 2018, 08:27:26 20:27 від com »

Offline Lina

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2495
  • Стать: Жіноча
  • Камінці чудові, різнокольорові
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #6 : Липня 08, 2018, 09:46:14 21:46 »
Їсти треба щодня. Треба знати - що їсти, що не дуже їсти.
Це ж антидепресанти! Те, що потрібне на фронті та в тилу.
Тему створив на фупі. Але то суто приватний форум.
Тому тема опинилися в розділі вільне спілкування.
Можна ознайомитись тут
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1009487.0
Де взяти Омега-3?

Може, все ж таки, евтаназія?
Більш дієва річ. :bch:

 :pooh_lol:

Для особливо зацікавлених - Омега 3 продається о аптеках давним-давно. Окрім того, на базарчиках і в торгівельній мережі продається і льняна, і конопляна, і ще Бог зна ще яка олія, як і горіхи,насіння та різна риба. І оселедці, в яких тієї Омега 3 найбільше. Їжте на здоров"я. :smilie1:
« Останнє редагування: Липня 08, 2018, 09:50:29 21:50 від Lina »

Offline Бумеранг

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 5324
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #7 : Липня 08, 2018, 09:58:33 21:58 »
Сало - сила, спорт - могила!  :smilie5:
Сягай, куди зір не сяга! Ламай, що розум не зломить! РЕВОЛЮЦіЄ !!! Орлина твоя снага, Плечі твої мов громи!

Online Бувалий

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 25139
  • Стать: Чоловіча
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #8 : Липня 09, 2018, 12:29:01 00:29 »
Треба iсти все, але вмiру.
Лiто - пора овочiв й фруктiв.
Нiякi пiгулки... не замiнять Природну Дiету.
 :smilie7:

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 870
  • Е=мс2
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #9 : Липня 09, 2018, 09:08:11 09:08 »
До омега-3 належить і рибій жир. А різниця у технології є? Рибій чи риб'ячий?

Online Бувалий

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 25139
  • Стать: Чоловіча
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #10 : Липня 09, 2018, 10:06:57 10:06 »
До омега-3 належить і рибій жир. А різниця у технології є?
Рибій чи риб'ячий?
Яка рiзниця?.
Риба, вона й в Африцi... риба.
 :smilie7:

Offline Полли

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 12
  • Стать: Чоловіча
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #11 : Липня 09, 2018, 12:04:18 12:04 »
зимой ем салат из морской капусты и рыбу круглый год когда захочется - вполне достаточно омеги думаю)

Offline Yuras Yuras

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 24
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #12 : Липня 09, 2018, 01:38:58 13:38 »
Риб'ячий жир гарна річ-підвищує імунітет,допомагає у боротьбі з застудою,самі продукти не те.

Offline Feral Cat

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 29407
  • Never give in!
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #13 : Липня 09, 2018, 05:27:28 17:27 »
If you are going through hell, keep going.

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 870
  • Е=мс2
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #14 : Липня 09, 2018, 11:04:05 23:04 »
Существуют три омега-3 жирные кислоты: эйкозапентаеновая кислота (EPA), докозагексаеновая кислота (DHA) и альфа-линоленовая кислота (ALA).

EPA и DHA содержатся в рыбе. Они также известны как полиненасыщенные жирные кислоты (PUFA), или жирные кислоты длинной цепи.

ALA содержится в растительных источниках, таких как семена чиа и грецкие орехи. В организме человека ALA сперва преобразуется в конечные продукты потребления – EPA и DHA, поэтому ALA считается менее эффективным источником омега-3 жирных кислот. К тому же, для создания небольшого количества EPA и DHA требуется довольно много ALA.

Организму намного легче использовать жирные кислоты EPA и DHA, которые поступают с пищей. Вот почему так важно включить в постоянный рацион рыбу или рыбий жир.
https://fizcult.by/blog/sportivnoe-pitanie/v-chem-polza-omega-3-zhirnykh-kislot/

Offline com

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 870
  • Е=мс2
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #15 : Липня 12, 2018, 04:20:34 16:20 »
Омега-3 кислоти міститься в зелених травах, овочах, рослинах та водоростях. Хто їх поїдає - також містять більше омега-3 кислот.
http://healthonrawfood.ru/syroedenie-i-omega-3

Offline RG

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 13152
  • Стать: Чоловіча
Re: Омега-3 незамінні кислоти
« Reply #16 : Липня 12, 2018, 08:07:03 20:07 »
Прийшов додому, прийняв трохи корисних кислот до обіду   :super:   

А, нє, це спирти були. Але все одно прийняв, нормально пішло  :smilie5:   
ФОРУМНИМ ІУДУШКАМ ВІШАТИСЬ