Автор Тема: И отдых и спорт  (Прочитано 165 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Offline Светлана78

  • Jr. Member
  • **
  • Повідомлень: 84
И отдых и спорт
« : Липня 17, 2019, 09:02:15 09:02 »
Какое есть занятие спортом, чтобы можно было не потеть в зале, но и в то же время не терять форму? А еще лучше, если это находится в Одессе, потому что мы с  семьей едим в отпуск)

Online Бувалий

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 37184
  • Стать: Чоловіча
Re: И отдых и спорт
« Reply #1 : Липня 17, 2019, 09:45:19 09:45 »
Какое есть занятие спортом, чтобы можно было не потеть в зале, но и в то же время не терять форму?
А еще лучше, если это находится в Одессе, потому что мы с  семьей едим в отпуск)
Рано утром, пока не жарко, делайте пробежку, затем - 10-15 мин. зарядка, после чего - холодный душ и завтрак.
Если на море - утреннее купание (07.00-09.00) - прекрасный вариант здорового образа жизни.
И забудьте вы про спорт-залы, изматывающие тренажеры и рекорды, которые вам не нужны.

« Останнє редагування: Липня 17, 2019, 09:59:08 09:59 від Бувалий »

Offline ЕкатеринаБыстрика

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 15
Re: И отдых и спорт
« Reply #2 : Липня 22, 2019, 10:31:40 10:31 »
Какое есть занятие спортом, чтобы можно было не потеть в зале, но и в то же время не терять форму? А еще лучше, если это находится в Одессе, потому что мы с  семьей едим в отпуск)
Мне было больше по душе заниматься греблей в открытом море. Такое удовольствие я получила, когда приехала в Одессу на Ланжерон и нам провели тур по сплавлению на Каяках. Для Вас это как раз будет то, что нужно, нагрузка есть и Вы можете искупаться заодно в море (охладится). Если Вам интересно – то добро пожаловать в школу Каяки kayak.od.ua/

Offline Lizzi

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 14
Re: И отдых и спорт
« Reply #3 : Серпня 18, 2019, 08:21:14 20:21 »
Нужно отделять спорт и отдых. Я на море еду, чтобы поплавать, а для отличной формы регулярно хожу в спорт зал. В Киеве хотелось бы найти лучший, своим не сильно довольна.

Offline Saterkaf

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 20
  • Стать: Чоловіча
Re: И отдых и спорт
« Reply #4 : Серпня 18, 2019, 09:26:10 21:26 »
Нужно отделять спорт и отдых. Я на море еду, чтобы поплавать, а для отличной формы регулярно хожу в спорт зал. В Киеве хотелось бы найти лучший, своим не сильно довольна.
Я в Киеве много где тренировался, а в последние пол года хожу только в Скайфитнес, тут лучшее современное оборудование для моделирования стройного тела без лишнего жира. С каждым клиентом занимается профессионально обученный тренер. На территории клуба находится большой бассейн, так что можно совмещать тренировки и плавание. Мне оба варианта идеально подходят.

Offline Xtresh

  • Jr. Member
  • **
  • Повідомлень: 66
  • Стать: Чоловіча
Re: И отдых и спорт
« Reply #5 : Серпня 18, 2019, 11:44:36 23:44 »
Это очень крутое заведение. Тоже там провожу время часто!

Offline amaksimova

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 12
Re: И отдых и спорт
« Reply #6 : Вересня 30, 2019, 07:48:38 19:48 »
Все зависит от вида спорта, но с уверенностью могу казать: лучше Карпат вы места не найдете. Выбирайте себе курорт и вперед на отдых. Прогулки в горах, походы, зимой лыжи, санки, есть и конные прогулки, потом воды минеральные, все для отдыха душой и телом. Читайте на https://vtruskavec.com/ там много вариантов для отдыха, все про базы и курорты в Карпатах.

Offline lemm

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 15
  • Стать: Чоловіча
Re: И отдых и спорт
« Reply #7 : Жовтня 15, 2019, 10:05:07 10:05 »
на велосипеде например кататься.

Offline Bubochka

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 11
  • Стать: Жіноча
Re: И отдых и спорт
« Reply #8 : Листопада 04, 2019, 01:35:35 13:35 »
Так можно и самостоятельно заниматься!

Offline Kamalija

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 17
  • Стать: Жіноча
Re: И отдых и спорт
« Reply #9 : Листопада 10, 2019, 02:25:32 14:25 »
Рано утром, пока не жарко, делайте пробежку, затем - 10-15 мин. зарядка, после чего - холодный душ и завтрак.

Offline refusion

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 7
Re: И отдых и спорт
« Reply #10 : Листопада 30, 2019, 12:41:56 12:41 »
Рано утром, пока не жарко, делайте пробежку, затем - 10-15 мин. зарядка, после чего - холодный душ и завтрак.
Если на море - утреннее купание (07.00-09.00) - прекрасный вариант здорового образа жизни.
И забудьте вы про спорт-залы, изматывающие тренажеры и рекорды, которые вам не нужны.

Offline Гирка

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 13
Re: И отдых и спорт
« Reply #11 : Грудня 10, 2019, 01:39:05 01:39 »
Можете попробовать просто более спокойные виды спорта, но тогда и не стоит ждать очень быстрых результатов. Например, когда моя жена занималась пилатесом, то смогла немного подкачать мышцы, но вот похудеть не удалось быстро. Поэтому она и попросила меня еще заказать ей орбитрек, чтобы она дома еще дополнительно занималась. В итоге я заказал на этом сайте https://domsporta.com.ua/orbitreki потому что у них самый большой выбор орбитреков в интернете. Я выбором доволен и моя жена тоже, уже показывает первые позитивные результаты.

Offline Justify

  • Newbie
  • *
  • Повідомлень: 5
  • Стать: Чоловіча
Re: И отдых и спорт
« Reply #12 : Грудня 10, 2019, 01:00:06 13:00 »
Кто любит ходить в парную и какой она должна быть на самом деле? В Киеве ходим компанией сюда, довольно тихое и ухоженное место и акции проходят. Может будем встречать НГ в бане. Как вы считаете полезна ли баня для здоровья и сколько оптимально по времени нужно париться?