Автор Тема: Какая самая лучшая диета?  (Прочитано 84 раз)

0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.

Offline Liudmila

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 123
Какая самая лучшая диета?
« : Грудня 11, 2020, 10:53:01 22:53 »
Доброго времени суток! Девушки, до Нового года привести фигуру в порядок не успею, и решила худеть к весне. Вобщем пора приводить фигуру в порядок. Как вы считаете, какая самая лучшая диета? 

Offline Орхидейка

  • Jr. Member
  • **
  • Повідомлень: 90
Re: Какая самая лучшая диета?
« Reply #1 : Грудня 11, 2020, 10:59:26 22:59 »
Могу вам посоветовать интервальное голодание. Я на нем похудела на пятнадцать килограмм, при этом мне было комфортно. Я ем течение восьми часов, а затем шестнадцать часом только вода. Мне такой тип питание очень подходит.

Offline Светлана Шматко

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 108
Re: Какая самая лучшая диета?
« Reply #2 : Грудня 11, 2020, 11:01:45 23:01 »
Только есть меньше, чем тратить. А пути любые годятся, выбирайте сами. Или можнео для начала отказаться от мучного и сладкого, у меня после отказа от хлеба и сахара, с февраля по август минус пять килограмм .

Offline Ксения Фирсова

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 129
Re: Какая самая лучшая диета?
« Reply #3 : Грудня 11, 2020, 11:06:51 23:06 »
Диеты - это жесткое ограничение. Если вы будете употреблять слишком маленькое количество калорий, то такое питание приведет к потере воды и мышечной массы, а жир останется. И в итоге вы не выдержите такое низкоуглеводное питание и сорветесь, и в итоге вода возвратиться и жира добавиться. Могу вам советовать правильное питание, и пусть результат будет не быстрый, но зато надолго. Я на таком питание не голодала, и сбросила двадцать килограмм. А если сильно хочется сладкого, то я ела шоколадки без сахара и печенье со стевией. Я покупаю их в этом магазине https://eco4you.com.ua . Я живу в Одессе, и езжу в этом магазине, но если вы живете в другом городе, то у них есть доставка в разные города.

Offline IvannaBishop

  • Jr. Member
  • **
  • Повідомлень: 62
Re: Какая самая лучшая диета?
« Reply #4 : Січня 11, 2021, 12:54:28 12:54 »
Особисто мені найбільш ефективною стала дієта, заснована на правильному харчуванні та з підрахунком калорій. Раджу спробувати - протягом 3 місяців скинула 11 кілограмів, досить вагомий результат. Використовую мобільний застосунок таблиця калорійності, там зручно рахувати і інтерфейс зрозумілий. До того ж є таблиця, де можна дізнатися всі дані про продукти та готові страви. Ось, наприклад, яку має калорійність варений рис https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua/stravy/rys-bilyy-varenyy-na-vodi подібним чином визначаю подібні продукти і формую загалом для страви показники. Легко та ефективно - раджу спробувати.