Справжня українська правда
Life => Здоров'я => Тема розпочата: Frederica від Жовтня 22, 2018, 05:51:47 17:51
-
Діліться секретними діетами для швидкого схуднення?!
-
Вы смотрите не переусердствуйте с похудением. Если у Вас небольшой лишний вес, лучше посетите стадион или зал. А уже в случае серьезной проблемы, такой как ожирение, лучше проконсультироваться с диетологом клиники medlux (https://medlux-detox.com.ua) . Ведь не раз были случаи, когда простое желание похудеть, медленно переходило в психическое расстройство и анорексию.
-
Обратите внимание на пластическую хирургию (https://www.prof-medicina.ru/), она стала очень доступна и довольно безопасна. Сейчас практически каждый может себе позволить небольшую пластическую коррекцию.
-
Діліться секретними діетами для швидкого схуднення?!
Нiяких дiет - спортом займайтеся - з ранку до вечора, баз вихiдних та свят - цiлий рiк.
:smilie7:
-
Відколи не їм м"яса, стабільно важу на 10 кг менше. Але це не дуже швидко сталося. Бо швидко схуднути - це не здорово.
-
Відколи не їм м"яса, стабільно важу на 10 кг менше.
Але це не дуже швидко сталося. Бо швидко схуднути - це не здорово.
Iжа повинна бути збалансованою, а мясо треба iсти, бо коли цього не буде, органiзм влаштуе такий бунт, що не лише мясо, ВСЕ iсти почнете, чого взагалi не iли.
:smilie7:
-
Диета Дюкана
-
Спортом займайтеся.
:smilie7:
-
Добрый день. Без ежедневных тренировок, правильной диеты и отказа от вредных привычек похудеть быстро не получится. Для повышения интенсивности тренировки и лучшего восстановления после больших нагрузок я принимаю глютамин. Вы можете купить спортивное питание и глютамин в Киеве https://musclestore.com.ua/aminokisloty/glyutamin по адресу: ул Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад. Там большой ассортимент и цены доступные, рекомендую.
-
Без спорта и правильного питания никак. Чтобы быстрее достичь желаемых результатов можно купить спортивное питание. Я недавно приобрел жиросжигатель hellfire от innovative labs https://fitandpit.ru/catalog/zhiroszhigatel/eka/hellfire-eph-150-innovative-labs Сейчас на полную готовлюсь к весеннему сезону. В основе препарата натуральные компоненты, которые никаким образом не влияют на организм человека. Он отлично подходит как мужчинам, так и женщинам.
-
Чула, що зараз в моді якесь інтервальне голодання. Почитайне детальніше в неті
-
обратитесь к диетологу
-
Чула, що зараз в моді якесь інтервальне голодання.
Почитайне детальніше в неті
Бред и глупость - особенно для тех, кто уже набрал 100 кг и дальше полнеет.
Займитесь спортом, откажитесь - не сразу - от мучного и жирного, конфет и тортов...
Тем кто любит голодать... вес ниже 50-70 кг. - это уже черта, ниже которой будут проблемы.
:smilie7:
-
может человеку надо 3 кг к весне скинуть? при чем тут 100...
дальше вообще не поняла
-
Мені допомагає правильне харчування і заняття пілатесом тут (https://one-life.lviv.ua/style/dlya-doroslih/pilates) У Львові це найкраща студія, тут мене змогли стимулювати! У мене величезне бажання займатися, я на тренуваннях відпочиваю душею, в той час як моє тіло стає гарним! Вам теж потрібно знайти заняття до душі!
-
На самом деле, нужно просто научиться любить себя и иметь силу воли. Достаточно немного изменить рацион и добавить физической активности, как вы спустя несколько месяцев сами почувствуете лёгкость в организме и потерю лишних килограмов.
-
Invictus, осталось найти силу воли))
-
У меня тоже были проблемы, что я только не делала, но избавиться от жировых «ловушек», расположенных на наружной поверхности бедер никак не получалось. Воспользовалась услугами пластической хирургии. Липосакцию бедер сделала у пластического хирурга Андрея Леонидовича Харькова, детальнее - https://md-kharkov.com.ua/surgery/thigh-liposuction/ Результатом осталась довольна, сейчас у меня красивые контуры тела и гораздо больше уверенности в себе.
-
У меня тоже были проблемы, что я только не делала, но избавиться от жировых «ловушек», расположенных на наружной поверхности бедер никак не получалось. Воспользовалась услугами пластической хирургии. Липосакцию бедер сделала у пластического хирурга Андрея Леонидовича Харькова, детальнее - https://md-kharkov.com.ua/surgery/thigh-liposuction/ Результатом осталась довольна, сейчас у меня красивые контуры тела и гораздо больше уверенности в себе.
Не пробовали спортом заниматься - бегать с утреца, контрастный душ, минимально-колоритный завтрак...
Простите, вот не пойму женщин - сперва обжираются плюшками, статичный образ жизни, а затем... тащат свой зад под нож хирургов.
И радость-то какая - отрезали лишнее - а через неделю... снова все вернется...
Сила воли и утренняя гимнастика - вот ваша терапия, милые дамы...
:smilie1:
-
Старайтесь не сидеть на месте, побольше двигаться, если не знаете, как это сделать, вот сайт (https://alleyazdorovya.com/vzroslie-rolikovie-konki/genskie-roliki/) c роликовыми коньками для взрослых женщин. 30 минут активной езды на роликах заменяет полтора часа фитнеса в спортзале.
-
Мне очень помогает фитнес держать в форме.
-
Вот как раз тема актуальная, хоть и лето закончилась) Боюсь если на диету не сяду, то опять вернусь в свой старый вес.
-
Залог похудения – это правильное питание и спорт. Нужно совмещать, а иначе особого результат так и не будет. Когда я поставил себе цель похудеть, то даже сам купил на этом сайте велотренажер https://domsporta.com.ua/velotrenajery Сам себе устанавливал режим, скорость, время и в итоге удалось очень быстро и качественно похудеть. Так что можете взять этот магазин на заметку, у них много полезных товаров для спорта.
-
нужно создать дефицит калорий.
-
Главное ,после 18 не кушать!
-
Вы смотрите не переусердствуйте с похудением. Если у Вас небольшой лишний вес, лучше посетите стадион или зал. А уже в случае серьезной проблемы, такой как ожирение, лучше проконсультироваться с диетологом
-
Да, советы диетолога точно пригодятся.
-
Пока что не придумали ничего лучше и полезней для здоровья как правильное питание и спорт. И никакие волшебные таблетки не помогут, разве что еще навредят здоровью. Мне в своей время очень помог велотренажер, я себе даже домой такой купил с этого магазина https://orbitreki.com.ua/velotrenazhery (https://orbitreki.com.ua/velotrenazhery) потому что был настолько толстым, что немного комплексовал в зале заниматься. Я тренировки не забросил, так что сейчас – совершенно другой человек, поэтому только вперед и все у вас получится!
-
Действительно лучше обратиться к профессионалу.
-
Діліться секретними діетами для швидкого схуднення?!
Самыми основными конечно же является правильное питание и спорт. Но по себе знаю, что бывают ситуации, когда можно и купить таблетки для похудения (https://www.add.ua/vitaminy-i-bady/dieta-i-pohudenie/), хотя бы те, которые помогают избавиться от жесткого аппетита. Кроме того, существуют различные фиточаи, которые помогут вам с этим.
-
А хто до дієтолога звертався - які результати? Де його знайшли? Дорого коштує прийом?
-
Дієтолог - то певно дороге задоволення, але ж поки ви самі не захочете схуднути, ніхто вас не примусить. Якщо ви хочете знайти собі фахівця, який вам допоможе схуднути, то зараз з'явився додаток doc.ua на приват 24 (https://24tv.ua/techno/zapis_do_likarya_online_cherez_privat_24_yak_zapisatisya_do_likarya_online_n1276333) - там можна спробувати знайти приватного дієтолога для себе. Це бескоштовна послуга, тобто платити ви будете тільки за прийом та поради лікаря.
-
Девочки, никакие таблетки не будут так эффективны, как питание и спорт. У меня есть подруга, так она перешла на интервальное голодание и ходит не менее 15 тыс шагов. Результат -10кг
При этом она много лет не могла убрать лишние кг. Это не фейк.
-
А зачем вообще худеть? Это все стереотипы, которые нам внушают отовсюду: телевизор, соцсети, окружение.
-
А хто до дієтолога звертався - які результати? Де його знайшли? Дорого коштує прийом?
Зачем вообще тратить деньги на диетолога. Ну напишет он вам программу. Но все равно все будет зависит только от вас.
Просто попробуйте не есть сахар, конфеты и шоколадки примерно недели две. Посмотрите, как преобразится ваше тело.
А для его тонуса и подтяжки начните бегать. Вот я люблю бегать вместе с музыкой. Купила себе маленькие наушники https://www.citrus.ua/naushniki/tn_malenkie/ (https://www.citrus.ua/naushniki/tn_malenkie/) и бегаю в свое удовольствие.
Просто подумайте лишний раз есть вам булочку или очередное печенье. Ведь потом ой как трудно все это сбросить.
(https://i.citrus.ua/imgcache/size_180/uploads/shop/c/b/cb3aebbf033bcdae7541a20803cc8714.jpg)
-
На карантині покачала регулярно займатись спортом, але хоч ззовні фігура непогана все рівно залишається жирок у нижніх відділах живота. Мене вага моя повністю влаштовує (49 кг) і животик сам гарний, якби не низ. Скільки ще кілограм треба скинути щоб він став плоским?
-
На карантині покачала регулярно займатись спортом, але хоч ззовні фігура непогана все рівно залишається жирок у нижніх відділах живота. Мене вага моя повністю влаштовує (49 кг) і животик сам гарний, якби не низ. Скільки ще кілограм треба скинути щоб він став плоским?
Я би на вашому місці розглянула варіант інтраліпотерапії. Це введення ліполітику точково в ту ділянку, яка вас не влаштовує (більше (https://anacosmo.ua/meditsinskaya-kosmetologiya/intralipoterapiya/) про процедуру). Я робила корекцію внизу бедер над колінами, де теж стабільно залишався жир, незважаючи на значну втрату ваги. Результат просто казковий і що саме головне тримається вже більше року.
-
Дякую за пораду. Страшно щось колоти, але думаю доведеться щось подібне зробити, бо інакше ніяк.
-
Ой, я страшно набрала вес на карантине. Теперь нужно срочно думать, как похудеть.
-
Ой, я страшно набрала вес на карантине.
Теперь нужно срочно думать, как похудеть.
Змiнюйте режим дня та робить ранкову гiмнастику...
Вiдмовтися вiд тiстечок та всього надто колорийного та солоного...
Пiд заборону йдуть пiци, торти, смажене - картопля-фрi, всякi смаколики, пирiжки з сиром, мясом, капустою...
Щодня слiдкуйте за вагою та памяйте, що надто велика вага призводить до серйозних проблем, перша з яких - дiабет...
:)
-
Дякую за пораду. Страшно щось колоти, але думаю доведеться щось подібне зробити, бо інакше ніяк.
Дівчата, не займайтесь дурницями. Переведіть своє харчування на правильне і буде вам щастя. Поступово схуднете і будете здоровшими. Я не говорю про виснажливі дієти, помітьте. Я говорю про правильну здорову їжу!
-
Дівчата, не займайтесь дурницями. Переведіть своє харчування на правильне і буде вам щастя. Поступово схуднете і будете здоровшими. Я не говорю про виснажливі дієти, помітьте. Я говорю про правильну здорову їжу!
А ви думаєте, що так легко схуднути на дієтах? Я особисто зриваюсь дуже часто, бо хочеться смачненького, чогось солоденького )
-
А ви думаєте, що так легко схуднути на дієтах? Я особисто зриваюсь дуже часто, бо хочеться смачненького, чогось солоденького )
Не легко. Але, я так зрозуміла, що вам радили не дієту, а перейти на правильне харчування ) Це абсолютно різні речі. Ви ні в якому разі не повинні голодати. Ви просто перестаєте вживати шкідливу їжу і переходите на 100% правильну здорову їжу.
Мені спочатку було незвично, хотілося чогось не корисного )) типу чіпсиків або кока-коли )) А зараз легко. Купую лише здорову їжу, натуральні продукти https://eco-lavca.ua/ . Щодо солоденького ви теж дещо помиляєтесь. Є мед, є фрукти, є сухофрукти. Ними завжди можна заміняти цукерки )) Буде смачно та корисно ))
(https://eco-lavca.ua/wp-content/uploads/2019/05/Depositphotos_64244881_s-2019-min-e1558351072203.jpg)
-
Кстати, пластические операции подходят не только женщинам, но и мужчинам в равной степени, вот статьи о липосакции для мужчин https://www.prof-medicina.ru/liposakciya/liposakciya-dlya-muzhchin (https://www.prof-medicina.ru/liposakciya/liposakciya-dlya-muzhchin), поверьте мужчины всё чаще обращаются к пластическому хирургу.
-
Щоб схуднути правильно і без негативних наслідків, необіхдно звертатися до спецілістів (дієтологи + фітнес тренери), які можуть скласти для вас правильний раціон харчування з дифіцитом калорій, а також персонально зробити схему тренувань. Також необхідно не забувати про правильний сон і пити багато води (дуже важливі фактори). Я особисто зараз пробую харчуватися з меню в цій https://joy-pup.com/ua/health-beauty-ua/jak-hudnut-zirki/ статті. Вже 3-ій тиждень, результат -4кг) :rotate: :smiley24:
-
Если хотите быстро похудеть, то надо перестать полностью питаться. А это, сами понимаете, не очень то и возможно. Постепенно можно худеть. Во-первых, надо взять себя в руки, во-вторых, перестать есть всё подряд, а в-третьих, заняться спортом. Понятное дело, что в современном ритме жизни спортом заниматься времени мало. Но можно и дома поставить тот же велотренажер и вперед крутить педали. Здесь https://dictionary.rybalka.com/posts/dictionary_4667/ почитайте, какой лучше всего выбрать, а дальше думайте, хотите иметь стройную фигуру или нет.
-
Спортом занимайтесь
-
К своему похудению я подошла со всех сторон. Помимо питания и тренировок, я также записалась на курс лифтинг массажа в этот медицинский центр https://cogerent.ua/ (https://cogerent.ua/) . Точнее это была методика, которая комбинировала в себе лифтинг и антицеллюлитный массаж, а также линфодренаж по телу. Помимо того, что это дало отличный старт в моем похудении, после такой процедуры кожа стала подтянутая и повысилась упругость. Так мне удалось не только скинуть лишние килограммы, но и привести свою кожу в надлежащее состояние.
-
А зачем вообще худеть? Это все стереотипы, которые нам внушают отовсюду: телевизор, соцсети, окружение.
Не согласна, если есть лишний вес, то это отражается и на здоровье внутренних органов. Вот я , например, чтоб этого всего избежать старраюсь регулярно тренироваться,ходить раз в неделю в бассейн , а также правильно питаться. Быть в тонусе и энергичной мне еще и спортпит помогает , можно подобрать индивидуально для себя варианты вот ссылка (https://lightsidestore.com) и тогда и тренироваться будет легче и эффекта добиться. Ведь можно быть даже худым, но тренироваться и поддерживать тело в тонусе нужно.
-
Привет. Ну, хорошо бы знать как вы тренируетесь, что делаете, какие упражнения у вас в арсенале и с каким весом вы занимаетесь. Или правильно было бы , чтобы вы задали этот вопрос вашему персональному тренеру. Вернее, хочу сказать, что он должен быть и тогда таких вопросов и проблем , как правило, возникать не должно. Но я тоже начинал и продолжал трениться сам. И все прошел на собственном опыте . Я понял, что во-первых, чтоб вес шел в гору - нужно увеличивать нагрузку и подходы увеличивать. В общем, расти самому . И во-вторых ,помочь организму , я как доп допинг беру себе оксандролон https://steroidsshop-ua.com/product/160/ с ним мышечная масса хорошо растет и можно, в принципе, комбинировать его и с другими анаболиками.
-
Для диеты не только важна еда, но и качественная вода тоже имеет большое значение. Я покупаю воду Аляска от производителя Моршинской. Можно заказать воду с доставкой (https://mywatershop.ua/) домой. Это очень удобно и экономит время.
-
Думаю никакого скретного способа для быстрого похудения не существует, хотя может и существует, но принесет вред здоровью. Главное правильно питаться и заниматься спортом, тогда и проблем не будет и здоровые будете.