Справжня українська правда
Основний форум => Загальні обговорення => Тема розпочата: com від Липня 07, 2018, 06:12:49 18:12
-
Омега-3 ненасичені жирні кислоти (https://uk.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BC%D0%B5%D0%B3%D0%B0-3_%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D1%81%D0%B8%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%96_%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%BD%D1%96_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B8) потрібні для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань, депресій та інших захворювань.
Містяться найчастіше в морській рибі, морепродуктах, водоростях, горіхах та насінні.
Наприклад, волоських горіхах, гарбузовому, льняному, конопляному насінні.
-
:fp2
-
" В голові фосфору дохуя, волоси випадать перестануть." (c)
-
Їсти треба щодня. Треба знати - що їсти, що не дуже їсти.
Це ж антидепресанти! Те, що потрібне на фронті та в тилу.
Тему створив на фупі. Але то суто приватний форум.
Тому тема опинилися в розділі вільне спілкування.
Можна ознайомитись тут
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1009487.0
Де взяти Омега-3?
-
Їсти треба щодня. Треба знати - що їсти, що не дуже їсти.
Це ж антидепресанти! Те, що потрібне на фронті та в тилу.
Тему створив на фупі. Але то суто приватний форум.
Тому тема опинилися в розділі вільне спілкування.
Можна ознайомитись тут
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1009487.0
Де взяти Омега-3?
Може, все ж таки, евтаназія?
Більш дієва річ. :bch:
-
Переклад (https://translate.google.com.ua/translate?sl=en&tl=uk&js=y&prev=_t&hl=uk&ie=UTF-8&u=https%3A%2F%2Fwww.superfoodly.com%2Ftop-10-list-of-foods-high-in-alpha-lipoic-acid-ala%2F&edit-text=)
Це ж на городі, полі росте?
Альфа-ліноленова кислота міститься в шпинаті, броколі, томатах, зеленому горошку, брюссельській капусті та інш.
-
Їсти треба щодня. Треба знати - що їсти, що не дуже їсти.
Це ж антидепресанти! Те, що потрібне на фронті та в тилу.
Тему створив на фупі. Але то суто приватний форум.
Тому тема опинилися в розділі вільне спілкування.
Можна ознайомитись тут
https://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=1009487.0
Де взяти Омега-3?
Може, все ж таки, евтаназія?
Більш дієва річ. :bch:
:pooh_lol:
Для особливо зацікавлених - Омега 3 продається о аптеках давним-давно. Окрім того, на базарчиках і в торгівельній мережі продається і льняна, і конопляна, і ще Бог зна ще яка олія, як і горіхи,насіння та різна риба. І оселедці, в яких тієї Омега 3 найбільше. Їжте на здоров"я. :smilie1:
-
Сало - сила, спорт - могила! :smilie5:
-
Треба iсти все, але вмiру.
Лiто - пора овочiв й фруктiв.
Нiякi пiгулки... не замiнять Природну Дiету.
:smilie7:
-
До омега-3 належить і рибій жир. А різниця у технології є? Рибій чи риб'ячий?
-
До омега-3 належить і рибій жир. А різниця у технології є?
Рибій чи риб'ячий?
Яка рiзниця?.
Риба, вона й в Африцi... риба.
:smilie7:
-
зимой ем салат из морской капусты и рыбу круглый год когда захочется - вполне достаточно омеги думаю)
-
Риб'ячий жир гарна річ-підвищує імунітет,допомагає у боротьбі з застудою,самі продукти не те.
-
(https://img.tsn.ua/cached/1442222121/tsn-29fc5e29fb78c95723c9978c03736a3d/thumbs/585xX/08/b1/946a0fac33da4e2c1059da47adcbb108.jpg)
-
Существуют три омега-3 жирные кислоты: эйкозапентаеновая кислота (EPA), докозагексаеновая кислота (DHA) и альфа-линоленовая кислота (ALA).
EPA и DHA содержатся в рыбе. Они также известны как полиненасыщенные жирные кислоты (PUFA), или жирные кислоты длинной цепи.
ALA содержится в растительных источниках, таких как семена чиа и грецкие орехи. В организме человека ALA сперва преобразуется в конечные продукты потребления – EPA и DHA, поэтому ALA считается менее эффективным источником омега-3 жирных кислот. К тому же, для создания небольшого количества EPA и DHA требуется довольно много ALA.
Организму намного легче использовать жирные кислоты EPA и DHA, которые поступают с пищей. Вот почему так важно включить в постоянный рацион рыбу или рыбий жир.
https://fizcult.by/blog/sportivnoe-pitanie/v-chem-polza-omega-3-zhirnykh-kislot/
-
Омега-3 кислоти міститься в зелених травах, овочах, рослинах та водоростях. Хто їх поїдає - також містять більше омега-3 кислот.
http://healthonrawfood.ru/syroedenie-i-omega-3
-
Прийшов додому, прийняв трохи корисних кислот до обіду :super:
А, нє, це спирти були. Але все одно прийняв, нормально пішло :smilie5:
-
Не хочуть їсти омега-3! Ая-яй!
http://ukrpravda.net/index.php?topic=47370.0
-
вся химия это фигня. есть надо то что хочется, а не то что считается полезным ИМХО
-
вся химия это фигня.
есть надо то что хочется, а не то что считается полезным ИМХО
:smiley24:
-
вся химия это фигня.
есть надо то что хочется, а не то что считается полезным ИМХО
:smiley24:
Это слишком категорично
Есть расстройства когда хочется совсем не того что на самом деле надо. Самое простейшее это ожирение
-
Треба їсти насіння, горіхи, сир, яйця, зелень, крупи, овочі, рослинне масло і фрукти. Треба їсти все це у достатній кількості. Потрібно рухатися, але потрібно також відпочивати.
Сир, зеленина, рослинне масло, спеції. Сир, помідори, зеленина, рослинне масло, спеції. Сир та огірки. Сир та сметана, плюс зеленина. Сир та сметана, плюс помідори.. тощо.
Смажені яйця та зеленина. Смажені яйця з помидорами... тощо.
Оце й уся наука... малята. :smiley15: