Справжня українська правда

Life => Побут => Тема розпочата: Ксения Фирсова від Жовтня 24, 2020, 07:22:28 19:22

Назва: Занимаетесь ли фитнесом?
Відправлено: Ксения Фирсова від Жовтня 24, 2020, 07:22:28 19:22

Девушки, в вы занимаетесь фитнесом дома? У меня небольшая лишний вес, я хочу к весне привести себя в порядок, но возможности ходить, а зал сейчас нет. Дайте советы.

Назва: Re: Занимаетесь ли фитнесом?
Відправлено: Светлана Шматко від Жовтня 24, 2020, 07:31:44 19:31

Начните правильно питаться, уберите из рациона все сладкое и мучное, и утром делайте зарядку, которая будет включать планку и небольшое кардио. Через месяц вы увидите результат.

Назва: Re: Занимаетесь ли фитнесом?
Відправлено: Бувалий від Жовтня 24, 2020, 07:32:08 19:32

Цитата: Ксения Фирсова від Жовтня 24, 2020, 07:22:28 19:22

Девушки, в вы занимаетесь фитнесом дома? У меня небольшая лишний вес, я хочу к весне привести себя в порядок, но возможности ходить, а зал сейчас нет.
Дайте советы.

Я не девочка, но дам универсальный совет...
Каждое утро - пока еще тепло - пол часа физ. зарядки на воздухе - не на балконе а на площадке родного дома...
Щас везде есть тренажеры - скорее всего... у школьных стадионов - так что шанс крутить задом, что бы сбросить лишние кило... всегда есть...
Меньше жрать мучного, отказаться от курева и бухла - хотя бы на пол года...
Ни каких ай-косов и пр. дряни вместо сигарет...
Постоянно держать себя в форме - нажимать на салаты, чай и соки...

Назва: Re: Занимаетесь ли фитнесом?
Відправлено: Zayka від Жовтня 25, 2020, 09:03:43 21:03

Сто пудово.. пол часа в день небольшой нагрузки типа зарядки.. не нужно железо тягать и вы красотки)

Назва: Re: Занимаетесь ли фитнесом?
Відправлено: Liudmila від Жовтня 29, 2020, 09:44:43 09:44

Автор, я занимаюсь дома, и результаты мне видно. Три раза в неделю будет достаточно, что уже через месяц увидеть результат. Я на Розетке заказала резинку для фитнеса, с резей результы стали больше видны. Еще важно навести порядок в питании, я пользуюсь  доставкой здорового питания (https://perfectbalance.ua/)  компании Перфект Баланск, это очень удобно, там уже все взвешено, и калории посчитаны.

Назва: Re: Занимаетесь ли фитнесом?
Відправлено: Lyubka від Лютого 19, 2022, 08:49:19 20:49

Немного приходится. Вот сейчас эспандеры ищу хорошие. Люблю чувствовать себя в форме.

Назва: Re: Занимаетесь ли фитнесом?
Відправлено: галоп від Лютого 20, 2022, 03:37:54 15:37

Знаете что мне вот порекомендовали не так и давно? Не поверите, но именно тренер сказал, что нужно выбирать именно наборные гантели https://way4you.ua/razbornye-nabornye-ganteli/c278/ (https://way4you.ua/razbornye-nabornye-ganteli/c278/) и вот именно регулярные тренировки и желательно по специальной программе однозначно дадут прекрасный результат. Вы согласны с таким мнением?