Виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун попередила українців, – сидячий спосіб життя вбиває.
Як передає НАРОДНА ПРАВДА, черговий пост з порадами вона опублікувала у себе на сторінці в Facebook.
За її словами, 9% людей по всьому світу щорічно вмирають саме через малорухливий спосіб життя.
Що робити, щоб не опинитися в цих 9%?
Допоможе, за словами Супрун, фізична активність. Для того, щоб нівелювати смертельні ризики після 8-годинного сидіння в офісі, потрібно 60-75 хвилин присвятити ходьбі, катанню на велосипеді, грі в теніс або подібній помірній активності.
Чим інтенсивніше активність, тим менше часу потрібно, щоб подолати негативні наслідки. Наприклад, якщо ви займаєтеся бігом, футболом або катанням по горбистій місцевості, вам знадобитися всього 25 хвилин занять.
