Ура, поздравляю!
А повседневный рацион будешь как-то корректировать?

Все мои благие намерения обычно заканчиваются ничем. Во всяком случае, только что я мужественно отказалась от чипсов

И еще - сложно придумывать где б белков набрать, мало я знаю белковых продуктов, как оказалось. Вот сижу, читаю. Чечевицу жрать придется.

Чечевицу не люблю совсем. Люблю фасоль. Все равно там углеводов больше, чем белка.

Элс, вот это результат! Молодец!
Расскажи, что ешь, что изменила в питании?

А у меня 1 кг сразу на лице отразился. Записалась к косметологу, будем овал ловить.

Тред в другом подфоруме, забываю сюда заглядывать.
Я  рубанула углеводы, ем на 1500 калорий в день.
Не голодно, но скучно и пока много времени отнимает это все трекать.
И еще - сложно придумывать где б белков набрать, мало я знаю белковых продуктов, как оказалось. Вот сижу, читаю. Чечевицу жрать придется.

Меня, если честно, волнует не лицо, а сиськи. Что-то мне подсказывает, что они потеряют товарный вид.

Если продолжать - 2 в неделю, то прогноз по бюсту неважный . Но первую неделю всегда вода уходит. Если 0.5-1,то ничо не будет. Когда накопится - 5,стоит о креме подумать, тонус при похудении может огорчить Объем потеряется в зависимость от состава железы, сколько ее самой, сколько жира.

Да я думаю, что два в неделю мне не светит, это просто бодрое начало
А какой крем может посоветовать уважаемая общественность для тонуса?

Да я думаю, что два в неделю мне не светит, это просто бодрое начало
А какой крем может посоветовать уважаемая общественность для тонуса?

Либо Cellcosmet, за совершенно безумные деньги, но действительно офигенный и работающий (из проверенных источников, саму жаба задушила сразу) , либо Медер массажный "Русский мед". Этот пробовала сама, просто шикарный результат. За остальные не могу ручаться.

Либо Cellcosmet, за совершенно безумные деньги, но действительно офигенный и работающий (из проверенных источников, саму жаба задушила сразу) , либо Медер массажный "Русский мед". Этот пробовала сама, просто шикарный результат. За остальные не могу ручаться.

По целкосмету плюсуюсь. Но цена негуманная, это да.

Что-то никто ничего не пишет. Все уже похудели или наоборот, бросили это дело?

Что-то никто ничего не пишет. Все уже похудели или наоборот, бросили это дело?

Все по плану, минус полкило Ну, и еще кг отвалился с гендером, но это незачет.

У меня + 1 кг в первые же сутки. Больше пока не вернулось.

Все уже похудели?

Почти.

Из тырнета:
- А я яичную диету пробовал - ешь только вареные яйца. Есть от нее совершенно не хочется. Жить тоже...

Все уже похудели?

Почти.

Суслик, ну ты как первый лень замужем  Ты же знаешь, что услышишь в ответ - а из зала мне кричат, давай подробности 

Суслик, ну ты как первый лень замужем  Ты же знаешь, что услышишь в ответ - а из зала мне кричат, давай подробности 

Дык я ничего нового не скажу - меньше жрать, больше двигаться. Но я еще и упрямая. ;)

Проект 200 калорий.

На фотографиях - порции разных продуктов ровно по 200 калорий каждая. Что-то вполне ожидаемо, а что-то удивляет. (с)

Якiй цiкавий пiдзаголовок "корисна їжа". Корисна їжа - це смачна їжа, а вїд несмачної някої користi нема. То я так мiркую.

Проект 200 калорий.

На фотографиях - порции разных продуктов ровно по 200 калорий каждая. Что-то вполне ожидаемо, а что-то удивляет. (с)

Меня кола удивила. Ажно два стакана. Правда неполных.

Хочу худеть среди единомышленников. Возьмете?

Меня кола удивила. Ажно два стакана. Правда неполных.

Зато там 44 грамма сахара. Целых 44. ;)

Меня кола удивила. Ажно два стакана. Правда неполных.

Зато там 44 грамма сахара. Целых 44. ;)

Так поэтому и удивило, я думала, один стакан уже на 200 ккал потянет. Хотя вообще колу я не пью, даже лайт в последнее время бросила, которой сильно увлекалась.

Так поэтому и удивило, я думала, один стакан уже на 200 ккал потянет. Хотя вообще колу я не пью, даже лайт в последнее время бросила, которой сильно увлекалась.

Так и получился один с четвертью, не намного больше того, как ты думала. Мне повезло - я никогда не любила такие виды напитков.

Так поэтому и удивило, я думала, один стакан уже на 200 ккал потянет. Хотя вообще колу я не пью, даже лайт в последнее время бросила, которой сильно увлекалась.

Так и получился один с четвертью, не намного больше того, как ты думала. Мне повезло - я никогда не любила такие виды напитков.

Да, повезло. А у меня холодная кола летом шла на ура. Я когда бросила, долго думала, что заказать, если алкоголя не хочу, воду скучно, а все остальное слишком калорийно.  Но, сейчас, кажется, нашлась альтернатива.

Да, повезло. А у меня холодная кола летом шла на ура. Я когда бросила, долго думала, что заказать, если алкоголя не хочу, воду скучно, а все остальное слишком калорийно.  Но, сейчас, кажется, нашлась альтернатива.

Я пью iced tea в основном (с заменителем сахара). Летом очень освежает с лимончиком. Ну или воду, но я ее не люблю, пью только или в машине или в спорт. зале или на работе "как лекарство".

Да, повезло. А у меня холодная кола летом шла на ура. Я когда бросила, долго думала, что заказать, если алкоголя не хочу, воду скучно, а все остальное слишком калорийно.  Но, сейчас, кажется, нашлась альтернатива.

Я пью iced tea в основном (с заменителем сахара). Летом очень освежает с лимончиком. Ну или воду, но я ее не люблю, пью только или в машине или в спорт. зале или на работе "как лекарство".

А я - немецкий традиционный дринк "шорле" - смесь сока (как правило, яблочного) с газированной минералкой. Вкуусно. Ну и воду пью, привыкла уже, глушу литрами, хотя тоже без особой любви.

По итогам третьей   недели не самых жестких ограничений , но все же  с некоторым подсчетом калорий  и некоторым самоконтролем )), кухонные  весы пока еще в проекте ,  пересчет   актуальной еды в проекте - очень много работы , ничего не успеваю.  Но впервые за последний год  вес уполз  ниже 62  кг. Начинала  с 62.600 в одежде , сейчас в той же одежде   было 61.400.   Это после завтрака , не натощак. Посмотрим , что будет дальше ).

ЗдОрово! Главное - не сдаваться.

 

ЗдОрово! Главное - не сдаваться.

Спасибо )

А я сорвалась . После 17-го никак не могу взять себя в руки. К весам не подхожу, страшно.

В общем, меня Прекрасная Свинарка сюда заманила. Сказала, что можно ходить и ныть. Буду ныть.
Я была худющая-прехудющая до 25 лет, потом просто худая до 30, потом не худая до 35, потом стала толстеть после 38, а после 40 и родов начала поправляться со страшной силой. Здоровье у меня в порядке, но, естественно, уже начинают болеть суставы от лишнего веса.
Кароче.
Хочу похудеть. Килограммов на 30, можно больше. Пока что в зал ходить не буду - по целому букету: лень, не люблю, ноги болят после нагрузок так, что кажется - сейчас отвалятся, времени совсем мало, денег жалко. Но если удастся сбросить килограмм несколько и устаканится с расписанием и дочкиной школой, то пойду.
Что мне нужно от форума? Поддержки. С чего начать. От чего отказаться сразу и навсегда.
Или так не сработает?

Что мне нужно от форума? Поддержки. С чего начать. От чего отказаться сразу и навсегда.
Или так не сработает?

http://svetlyachok.livejournal.com/573254.html


Очень толково расписано по поводу питания и психологических нюансов. Но помимо изменения образа жизни в еде, для сброса 30 кг без физических нагрузок не обойтись.

 Я уже столько всего читала... сама могу книжку написать "Как Правильно Худеть". Ну, попробуем ещё раз, спасибо за ссылку.
У меня такое чувство, что моя проблема в том, что я себя люблю, сама себе нравлюсь (кроме зеркального отражения и фотографий), здоровье у меня хорошее, и в труде и в личной жизни тоже успехи. А во всех этих книжках написано, что любить пожрать - это какие-то проблемы, которые люди заедают.
Идти к психологу, вытаскивать какую-нибудь травму из подсознания?