Автор Тема: Здоровые и стройные-в светлое завтра!  (Прочитано 204390 раз)

0 Користувачів і 19 Гостей дивляться цю тему.

Offline Даяна

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2423
  • Стать: Жіноча
  • любительница почирикать
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #510 : Липня 13, 2014, 05:59:37 17:59 »
Ура, поздравляю!
А повседневный рацион будешь как-то корректировать?
Все мои благие намерения обычно заканчиваются ничем. Во всяком случае, только что я мужественно отказалась от чипсов :)
Дніпропетровськ. Я хочу тут жити, а не вмирати.

Offline Даяна

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2423
  • Стать: Жіноча
  • любительница почирикать
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #511 : Липня 13, 2014, 06:03:59 18:03 »

И еще - сложно придумывать где б белков набрать, мало я знаю белковых продуктов, как оказалось. Вот сижу, читаю. Чечевицу жрать придется.
Чечевицу не люблю совсем. Люблю фасоль. Все равно там углеводов больше, чем белка.
Дніпропетровськ. Я хочу тут жити, а не вмирати.

Offline Kataržina

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3060
  • Из приятной Балтийской республики.
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #512 : Липня 14, 2014, 01:01:05 01:01 »


Элс, вот это результат! Молодец!
Расскажи, что ешь, что изменила в питании?

А у меня 1 кг сразу на лице отразился. Записалась к косметологу, будем овал ловить.
Тред в другом подфоруме, забываю сюда заглядывать.
Я  рубанула углеводы, ем на 1500 калорий в день.
Не голодно, но скучно и пока много времени отнимает это все трекать.
И еще - сложно придумывать где б белков набрать, мало я знаю белковых продуктов, как оказалось. Вот сижу, читаю. Чечевицу жрать придется.

Меня, если честно, волнует не лицо, а сиськи. Что-то мне подсказывает, что они потеряют товарный вид.

Если продолжать - 2 в неделю, то прогноз по бюсту неважный . Но первую неделю всегда вода уходит. Если 0.5-1,то ничо не будет. Когда накопится - 5,стоит о креме подумать, тонус при похудении может огорчить :) Объем потеряется в зависимость от состава железы, сколько ее самой, сколько жира.

Offline Elsewhere

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 15732
  • Стать: Жіноча
  • Киев, столица Хоббитона
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #513 : Липня 14, 2014, 10:04:54 10:04 »
Да я думаю, что два в неделю мне не светит, это просто бодрое начало :)
А какой крем может посоветовать уважаемая общественность для тонуса?
Ад пуст. Все бесы здесь.

Offline Kataržina

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3060
  • Из приятной Балтийской республики.
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #514 : Липня 14, 2014, 11:08:45 11:08 »
Да я думаю, что два в неделю мне не светит, это просто бодрое начало :)
А какой крем может посоветовать уважаемая общественность для тонуса?
Либо Cellcosmet, за совершенно безумные деньги, но действительно офигенный и работающий (из проверенных источников, саму жаба задушила сразу) , либо Медер массажный "Русский мед". Этот пробовала сама, просто шикарный результат. За остальные не могу ручаться.

Offline Прекрасная_свинарка

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 13919
  • Стать: Жіноча
  • Украина, везде понемногу
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #515 : Липня 14, 2014, 07:11:29 19:11 »
Либо Cellcosmet, за совершенно безумные деньги, но действительно офигенный и работающий (из проверенных источников, саму жаба задушила сразу) , либо Медер массажный "Русский мед". Этот пробовала сама, просто шикарный результат. За остальные не могу ручаться.

По целкосмету плюсуюсь. Но цена негуманная, это да.
Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью. (с)

Offline ka

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 4311
  • Стать: Жіноча
  • Німеччина, Бремен
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #516 : Липня 17, 2014, 08:29:16 08:29 »
Что-то никто ничего не пишет. Все уже похудели или наоборот, бросили это дело?
Путин - капут.

Offline Kataržina

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3060
  • Из приятной Балтийской республики.
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #517 : Липня 17, 2014, 02:03:04 14:03 »
Что-то никто ничего не пишет. Все уже похудели или наоборот, бросили это дело?
Все по плану, минус полкило :) Ну, и еще кг отвалился с гендером, но это незачет.

Offline Даяна

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2423
  • Стать: Жіноча
  • любительница почирикать
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #518 : Липня 17, 2014, 04:32:09 16:32 »
У меня + 1 кг в первые же сутки. Больше пока не вернулось.
Дніпропетровськ. Я хочу тут жити, а не вмирати.

Offline Cуcлик

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 188
  • Стать: Жіноча
  • Миру мир, войне пиписька.
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #519 : Липня 17, 2014, 05:08:12 17:08 »
Все уже похудели?
Почти. :aa

Offline Poodle

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 2970
  • Стать: Чоловіча
  • USA, Gold Country
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #520 : Липня 19, 2014, 05:11:49 17:11 »
Из тырнета:
- А я яичную диету пробовал - ешь только вареные яйца. Есть от нее совершенно не хочется. Жить тоже...
За неимением гербовой пишем на клозетной...

Offline Прекрасная_свинарка

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 13919
  • Стать: Жіноча
  • Украина, везде понемногу
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #521 : Липня 19, 2014, 05:24:59 17:24 »
Все уже похудели?
Почти. :aa

Суслик, ну ты как первый лень замужем  :smiley25: Ты же знаешь, что услышишь в ответ - а из зала мне кричат, давай подробности  :smilie5:
Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью. (с)

Offline Cуcлик

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 188
  • Стать: Жіноча
  • Миру мир, войне пиписька.
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #522 : Липня 19, 2014, 10:22:23 22:22 »


Суслик, ну ты как первый лень замужем  :smiley25: Ты же знаешь, что услышишь в ответ - а из зала мне кричат, давай подробности  :smilie5:
Дык я ничего нового не скажу - меньше жрать, больше двигаться. Но я еще и упрямая. ;)

Offline Прекрасная_свинарка

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 13919
  • Стать: Жіноча
  • Украина, везде понемногу
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #523 : Липня 20, 2014, 02:55:36 02:55 »
Проект 200 калорий.

На фотографиях - порции разных продуктов ровно по 200 калорий каждая. Что-то вполне ожидаемо, а что-то удивляет. (с)
Лучше быть хорошим человеком, ругающимся матом, чем тихой, воспитанной тварью. (с)

Offline Котовисько

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 832
  • Стать: Чоловіча
  • Котобандера
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #524 : Липня 20, 2014, 10:05:36 10:05 »
Якiй цiкавий пiдзаголовок "корисна їжа". Корисна їжа - це смачна їжа, а вїд несмачної някої користi нема. То я так мiркую. :)

Offline Продавщица Роз

  • Sr. Member
  • ****
  • Повідомлень: 412
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #525 : Липня 22, 2014, 03:22:29 15:22 »
Проект 200 калорий.

На фотографиях - порции разных продуктов ровно по 200 калорий каждая. Что-то вполне ожидаемо, а что-то удивляет. (с)
Меня кола удивила. Ажно два стакана. Правда неполных.

Offline Продавщица Роз

  • Sr. Member
  • ****
  • Повідомлень: 412
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #526 : Липня 22, 2014, 03:23:54 15:23 »
Хочу худеть среди единомышленников. Возьмете? :rotate:

Offline Cуcлик

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 188
  • Стать: Жіноча
  • Миру мир, войне пиписька.
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #527 : Липня 22, 2014, 03:44:44 15:44 »

Меня кола удивила. Ажно два стакана. Правда неполных.
Зато там 44 грамма сахара. Целых 44. ;)

Offline Продавщица Роз

  • Sr. Member
  • ****
  • Повідомлень: 412
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #528 : Липня 22, 2014, 03:52:04 15:52 »

Меня кола удивила. Ажно два стакана. Правда неполных.
Зато там 44 грамма сахара. Целых 44. ;)
Так поэтому и удивило, я думала, один стакан уже на 200 ккал потянет. Хотя вообще колу я не пью, даже лайт в последнее время бросила, которой сильно увлекалась.

Offline Cуcлик

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 188
  • Стать: Жіноча
  • Миру мир, войне пиписька.
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #529 : Липня 22, 2014, 04:06:48 16:06 »

Так поэтому и удивило, я думала, один стакан уже на 200 ккал потянет. Хотя вообще колу я не пью, даже лайт в последнее время бросила, которой сильно увлекалась.
Так и получился один с четвертью, не намного больше того, как ты думала. :) Мне повезло - я никогда не любила такие виды напитков.

Offline Продавщица Роз

  • Sr. Member
  • ****
  • Повідомлень: 412
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #530 : Липня 22, 2014, 04:21:51 16:21 »

Так поэтому и удивило, я думала, один стакан уже на 200 ккал потянет. Хотя вообще колу я не пью, даже лайт в последнее время бросила, которой сильно увлекалась.
Так и получился один с четвертью, не намного больше того, как ты думала. :) Мне повезло - я никогда не любила такие виды напитков.
Да, повезло. А у меня холодная кола летом шла на ура. Я когда бросила, долго думала, что заказать, если алкоголя не хочу, воду скучно, а все остальное слишком калорийно.  :smiley25: Но, сейчас, кажется, нашлась альтернатива.

Offline Cуcлик

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 188
  • Стать: Жіноча
  • Миру мир, войне пиписька.
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #531 : Липня 22, 2014, 04:26:48 16:26 »

Да, повезло. А у меня холодная кола летом шла на ура. Я когда бросила, долго думала, что заказать, если алкоголя не хочу, воду скучно, а все остальное слишком калорийно.  :smiley25: Но, сейчас, кажется, нашлась альтернатива.
Я пью iced tea в основном (с заменителем сахара). Летом очень освежает с лимончиком. :) Ну или воду, но я ее не люблю, пью только или в машине или в спорт. зале или на работе "как лекарство".

Offline Продавщица Роз

  • Sr. Member
  • ****
  • Повідомлень: 412
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #532 : Липня 22, 2014, 04:34:51 16:34 »

Да, повезло. А у меня холодная кола летом шла на ура. Я когда бросила, долго думала, что заказать, если алкоголя не хочу, воду скучно, а все остальное слишком калорийно.  :smiley25: Но, сейчас, кажется, нашлась альтернатива.
Я пью iced tea в основном (с заменителем сахара). Летом очень освежает с лимончиком. :) Ну или воду, но я ее не люблю, пью только или в машине или в спорт. зале или на работе "как лекарство".
А я - немецкий традиционный дринк "шорле" - смесь сока (как правило, яблочного) с газированной минералкой. Вкуусно. Ну и воду пью, привыкла уже, глушу литрами, хотя тоже без особой любви.

Offline Ash

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3048
  • Стать: Жіноча
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #533 : Липня 22, 2014, 07:29:43 19:29 »
По итогам третьей   недели не самых жестких ограничений , но все же  с некоторым подсчетом калорий  и некоторым самоконтролем )), кухонные  весы пока еще в проекте ,  пересчет   актуальной еды в проекте - очень много работы , ничего не успеваю.  Но впервые за последний год  вес уполз  ниже 62  кг. Начинала  с 62.600 в одежде , сейчас в той же одежде   было 61.400.   Это после завтрака , не натощак. Посмотрим , что будет дальше ).
Одесса-это Украина.

Offline Cуcлик

  • Full Member
  • ***
  • Повідомлень: 188
  • Стать: Жіноча
  • Миру мир, войне пиписька.
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #534 : Липня 22, 2014, 07:46:49 19:46 »
ЗдОрово! Главное - не сдаваться. :)

Offline Ash

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3048
  • Стать: Жіноча
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #535 : Липня 22, 2014, 07:50:11 19:50 »
 :Tyapnycia:
ЗдОрово! Главное - не сдаваться. :)
Спасибо )
Одесса-это Украина.

Offline FrogQueen

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1203
  • Одесса
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #536 : Липня 24, 2014, 08:35:00 20:35 »
А я сорвалась :(. После 17-го никак не могу взять себя в руки. К весам не подхожу, страшно.
Аннушка уже разлила масло. (с)

Offline marplik

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1367
  • Стать: Жіноча
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #537 : Липня 24, 2014, 11:56:44 23:56 »
В общем, меня Прекрасная Свинарка сюда заманила. Сказала, что можно ходить и ныть. Буду ныть.
Я была худющая-прехудющая до 25 лет, потом просто худая до 30, потом не худая до 35, потом стала толстеть после 38, а после 40 и родов начала поправляться со страшной силой. Здоровье у меня в порядке, но, естественно, уже начинают болеть суставы от лишнего веса.
Кароче.
Хочу похудеть. Килограммов на 30, можно больше. Пока что в зал ходить не буду - по целому букету: лень, не люблю, ноги болят после нагрузок так, что кажется - сейчас отвалятся, времени совсем мало, денег жалко. Но если удастся сбросить килограмм несколько и устаканится с расписанием и дочкиной школой, то пойду.
Что мне нужно от форума? Поддержки. С чего начать. От чего отказаться сразу и навсегда.
Или так не сработает?

Offline Leo_need

  • Ветеран форума
  • ******
  • Повідомлень: 3403
  • Стать: Чоловіча
  • Киев, Украина
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #538 : Липня 25, 2014, 12:09:13 00:09 »

Что мне нужно от форума? Поддержки. С чего начать. От чего отказаться сразу и навсегда.
Или так не сработает?


http://svetlyachok.livejournal.com/573254.html


Очень толково расписано по поводу питания и психологических нюансов. Но помимо изменения образа жизни в еде, для сброса 30 кг без физических нагрузок не обойтись.

Offline marplik

  • Hero Member
  • *****
  • Повідомлень: 1367
  • Стать: Жіноча
Re: Здоровые и стройные-в светлое завтра!
« Reply #539 : Липня 25, 2014, 12:39:43 00:39 »
 Я уже столько всего читала... сама могу книжку написать "Как Правильно Худеть". Ну, попробуем ещё раз, спасибо за ссылку.
У меня такое чувство, что моя проблема в том, что я себя люблю, сама себе нравлюсь (кроме зеркального отражения и фотографий), здоровье у меня хорошее, и в труде и в личной жизни тоже успехи. А во всех этих книжках написано, что любить пожрать - это какие-то проблемы, которые люди заедают.
Идти к психологу, вытаскивать какую-нибудь травму из подсознания?