Какая самая лучшая диета?

[Liudmila]

Доброго времени суток! Девушки, до Нового года привести фигуру в порядок не успею, и решила худеть к весне. Вобщем пора приводить фигуру в порядок. Как вы считаете, какая самая лучшая диета? 

[Орхидейка]

Могу вам посоветовать интервальное голодание. Я на нем похудела на пятнадцать килограмм, при этом мне было комфортно. Я ем течение восьми часов, а затем шестнадцать часом только вода. Мне такой тип питание очень подходит.

[Светлана Шматко]

Только есть меньше, чем тратить. А пути любые годятся, выбирайте сами. Или можнео для начала отказаться от мучного и сладкого, у меня после отказа от хлеба и сахара, с февраля по август минус пять килограмм .

[Ксения Фирсова]

Диеты - это жесткое ограничение. Если вы будете употреблять слишком маленькое количество калорий, то такое питание приведет к потере воды и мышечной массы, а жир останется. И в итоге вы не выдержите такое низкоуглеводное питание и сорветесь, и в итоге вода возвратиться и жира добавиться. Могу вам советовать правильное питание, и пусть результат будет не быстрый, но зато надолго. Я на таком питание не голодала, и сбросила двадцать килограмм. А если сильно хочется сладкого, то я ела шоколадки без сахара и печенье со стевией. Я покупаю их в этом магазине https://eco4you.com.ua . Я живу в Одессе, и езжу в этом магазине, но если вы живете в другом городе, то у них есть доставка в разные города.

[IvannaBishop]

Особисто мені найбільш ефективною стала дієта, заснована на правильному харчуванні та з підрахунком калорій. Раджу спробувати - протягом 3 місяців скинула 11 кілограмів, досить вагомий результат. Використовую мобільний застосунок таблиця калорійності, там зручно рахувати і інтерфейс зрозумілий. До того ж є таблиця, де можна дізнатися всі дані про продукти та готові страви. Ось, наприклад, яку має калорійність варений рис https://www.tablycjakalorijnosti.com.ua/stravy/rys-bilyy-varenyy-na-vodi подібним чином визначаю подібні продукти і формую загалом для страви показники. Легко та ефективно - раджу спробувати.

[dalila]

Доброго времени суток! Девушки, до Нового года привести фигуру в порядок не успею, и решила худеть к весне. Вобщем пора приводить фигуру в порядок. Как вы считаете, какая самая лучшая диета?

Диеты мало, надо еще спортом заниматься. И вообще, само слово "диета" у меня асоциируется как временное правильное питание) ПП должно быть образом жизни, и тогда никогда не будет проблем с фигурой. Да и для здоровья полезно.

[Вика1]

Без спорта в этом вопросе действительно не обойтись.

[БратецГрин]

Вы правы без спорта никак, но и питание немаловажно. Если вы поле родов, или у вас просто не хватает времени и желания на готовку правильной пищи, то рекомендую вам доставку еды gastro-chef.com.ua У них очень разнообразное меню, с мясом, рыбой и овощами. Присутствуют даже десерты, которые впишутся в ваш дефицит калорий. Я сама полизывалась их услугами, и до сих пор советую их всем кто ищет здоровую и правильную доставку еды.