Чи може йога реально змінити не тільки тіло, а й стан життя в цілому: знизити рівень стресу, покращити сон, допомогти краще відчувати себе і своє тіло, чи це більше про фізичні вправи і гнучкість, а “внутрішні зміни” залежать уже від самої людини і її способу життя?
