2.5 тижні не палю.

[bugaga]

кидаю 3 тижні
2 тижні пив табекс, зараз без нього.
депресняк лютий 

до цього палив 2 пачки на день.
стаж 16 років

[roma]

Электронную кури. Надо с мотивацией бросать, такое бросание не годится.

[Фюмюлюх]

Электронную кури. Надо с мотивацией бросать, такое бросание не годится.

На електронну дуже легко перейти, але кинути її, здається, ще важче.

[polelis]

Мій товариш показав мені приклад, кинув палити першим.
Десь через 2 місяці він вже не почував тяги запалити.
Його приклад мене дуже заохотив, але коли я наважився кинути
то виявилося що ні  через 2 ні через 4 місяці я не міг
позбутися нестримного бажання запалити.
Проте я знав що навіть одна затяжка може все зруйнувати.
Тримався, зі всіх сил десь до пів- року.
Було особливо важко перебувати в оточенні інших курців і не запалити самому.
Коли терпіти довше вже не було сил, методи і поради інших людей мені не дуже
допомагали  і просто здатися після таких мук також не хотілося , я ...
Уклав "контракт" сам із собою на 5 років.
-Я зобовязався не запалити ні однієї сигарети на протязі 5 років за жодних обставин.
-Якщо після 5 років я буду відчувати найменший потяг до курива, я не буду
далі себе стримувати, буду курити знову.

Такий 5-річний "контракт" допоміг мені позбутися боязні що можливо
я настільки залежний від нікотину, що повністю і назавжди "вилікуватися"
мені може не вдатися. Я залишив за собою шанс "здатися" якщо і після
п'ятирічного періоду відчуватиму що разом з нікотином я втратив
хоч найменшу щоденну приємність.
П'ятирічний термін також мав ще одну психологічну сторону.
Я перестав рахувати тижні і місяці чекаючи зменшення тяги.

І що? В мене все вийшло!
Причому я не мучився так аж довго (біля року), проте пятирічну дату не забув
не тільки я сам а й мої близькі, відмітили, як свято!
Так що здаватися неможна.
Тримайся!

[com]

Я кидав, але не кинув. Але без табексу. Зараз палю.
http://krainamaystriv.com/threads/4970/page-44#post-556856

http://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=870057

[convex]

Тримайся, воно того варте!

[Tvladrat]

Скоро пройдет.

Как только захочется курить - сразу себя спроси "А какого я три недели не курил?"

ЗЫ. В машине после того, как бросил, завелся Ментос. Хоть что-то смоктать.

[bugaga]

Я кидав, але не кинув. Але без табексу. Зараз палю.
http://krainamaystriv.com/threads/4970/page-44#post-556856

http://forum.pravda.com.ua/index.php?topic=870057

---------------->

Зараз знов палю. Збій програми.

От стаття про насіння. Для тих, хто кидає.
http://nekuri.masterlan.info/vse_sposoby/semechki-kak-sposob-brosit-kurit.html
Де продають насіння відрами? Поки що купляю таке
Моївська (Сторчак) 230 грам
http://storchak.in.ua/katalog/seeds.html

Соняшникове
Гарбузове
Ще яке є?

У кожного по своєму. Мені не допомогає особливо насіння.
Кидаю серьйозно напевно 3 раз в житті, надіюсь остаточно. 7 років  тому був зрив, бо родич помер. Тоді півроку не палив.

З табексом кинути не проблема як на мене. На табексі місяць спокійно можна пережити. Там курс на місяць і  більше не можна приймати.

Інше питання як потім не запалити.

[Kpok]

Кидаю серьйозно напевно 3 раз в житті, надіюсь остаточно.

Все знают, что курение вредно, но продолжают курить... Иными словами, курение - это узаконенное медленное самоубийство.
Все это знают, и Вы - тоже знаете.
Тогда почему курите?

Потому что публичное самоубийство на глазах у всех - это способ привлечь внимание к проблеме....
У каждого человека свои проблемы: нелады в семье, напряг на работе, творческая пустота, безденежье, одиночество или, наоборот, пресыщенность от общения...

Вы не сможете вернуться к нормальной жизни, пока не решите Проблему.
Поройтесь в себе, постарайтесь понять, какая проблема по-настоящему "грузит" Вас. Подсказка: эта проблема обязательно носит "фоновый" характер, то есть присутствует постоянно, неотступной тенью преследует Вас везде.

Избавитесь от этой Проблемы, и тогда курение потеряет смысл, на него просто не будет ни сил, ни желания, ни времени.

PS
И еще... Прежде всего, для самого себя надо четко, очень четко, кристально четко осознать - бесполезно надеяться на сигарету. Она - как призыв о помощи - не поможет. Никто не обратит внимания, никто не откликнется... пройдут мимо... И Вы по-прежнему будете один на один со своей истинной Проблемой, плюс еще весь тот негатив, который несет с собой курение...
.

[bugaga]

Вы не сможете вернуться к нормальной жизни, пока не решите Проблему.

А якщо навпаки, кидати палити ТОМУ ЩО маючи ТАКУ ПРОБЛЕМУ (в великої літери), гірше вже не буде

[Декодер]

Очень горький черный шоколад с минимумом сахара, вместо известных леденцов - самое то.

[Kpok]

А якщо навпаки, кидати палити ТОМУ ЩО маючи ТАКУ ПРОБЛЕМУ (в великої літери), гірше вже не буде

Бог Вам в помощь!


________________________ 


Я в свое время докурился до такой стадии, что начал кашлять по ночам и реально плохо себя чувствовать в течение всего остального времени суток... Но бросить не мог... Хотя, в какой-то момент, даже коллеги стали мне говорить, что, неплохо бы бросить курить. Перешел на самые легкие сигареты. Бросал... Посещал лекции... Самое долгое - месяц-полтора, потом опять срывался...
Потом пришло осознание... Сменил работу. Очень тяжело далось это решение. Но сменил. И вот уже год, как я не курю. СОВСЕМ.
Стрессы и ахуи остались позади... На новой работе тоже есть авралы и косяки... И, тем не менее, у меня изменилась жизнь Она изменилась настолько, что заполнила все, вытеснив сигареты полностью 
.

[bugaga]

Я думаю у кожного своя ситуація, універсальних рецептів немає.

Але у кожної людини були, є і будуть пробеми. Іноді Проблеми. Це все ж таки не привід палити. 

Теоретично коли людина палить у неї постійно додатковий стрес. І якщо трапляється реальний стрес, людина гасить стрес від того що не палила пвігодини, і їй стає легше.

Умовно кажучи тягне людина важку каменюку, пішов дощ невчасно, людина каменюку поклала (запалила сигарету)  , вже якось легше. Дощ пройшов, вона знову взяла таку саму каменюку і тягне. Йде далі дорогою, побачила красиве озеро, гарно, але каменюка важка, відволікає насолодитися краєвидом, поклав каменюку (запалив) - чудово)

[com]

Я думаю - потрібно щось жувати. Постійно. На роботі це майже неможливо.
Що саме жувати - справа індивідуальна.
Насіння, овочі, фрукти. Іноді екзотичні/незвичні. Наприклад, сиру картоплю і так далі.

[bugaga]

Я думаю - потрібно щось жувати. Постійно. На роботі це майже неможливо.
Що саме жувати - справа індивідуальна.
Насіння, овочі, фрукти. Іноді екзотичні/незвичні. Наприклад, сиру картоплю і так далі.

А чому без табекса наприклад кидали?

[com]

Не знаю - чому без табексу.
Не курив у червні та у липні. В проміжку між ними викурив пачку сигарет.

Кинути палити - це реально. Іноді це кидання трохи виснажує. Тому потрібні позитивні емоції, позитивний фон.

[Kpok]

Я думаю у кожного своя ситуація, універсальних рецептів немає.

Согласен.

Подсказал свое решение - не факт, что оно Вам подойдет, но вдруг?...

В общем, удачи! Без сигарет лучше, реально! (ну, мне, по крайней мере  )
.

[bugaga]

Подсказал свое решение - не факт, что оно Вам подойдет, но вдруг?...

В общем, удачи! Без сигарет лучше, реально! (ну, мне, по крайней мере  )

Дякую

[Feral Cat]

2.5 тижні то вже забагато.
Треба починати знов....

[Бувалий]

Кожен... вирiшуе проблему по-своему.
Дехто... може залякати курця, що ось у кума - рак, але вiн палить й кидати не збираеться.
Iншi - навпаки - кидають рiзко, та проходить час... - знову палять, але в рази бiльше.
Сам... нi коли не палив.
Навiть не думав, не хотiв, не звикав, як однокласники та сусiди.
Однак, не вважаю, що курцiв треба лякати, що ось буде  рак та ти помреш...
Е випадки, кули курцi живуть довже Не курцiв.
В кiно, в побутi, з друзями... нас оточуюють курцi.
Бажаете бросити - шукайте компанii НЕ курцiв, якi не палять й не бачать з того проблем.
Саме так... ви самi позбудитись звички палити.
Свого часу на ТБ, в кiно... багато народу були курцями.
А скiльки талантiв вiд алкоголю гинуло, скiлькох курцiв iнфаркт та iнсульт в труну звiв - важко рахувати.
Тому курцi, що мають бажання стати на шлях ЗОЖ, хай самi для себе рiшають - як iм бросити палити.
 

[com]

Я тим часом роблю невеличкі закупівлі/запаси овочів-фруктів-горіхів-насіння. Можливо, ще раз спробую кинути. І кручу педалі потроху.

[optimist]

Тримайся! Ти сильний ми віримо в тебе.
А ну пообіцяй нам тут і одразу що не закуриш.
Ця обіцянка допоможе тобі

[Feral Cat]

Я тим часом роблю невеличкі закупівлі/запаси овочів-фруктів-горіхів-насіння. Можливо, ще раз спробую кинути. І кручу педалі потроху.

Що ви тут хернею страждаєте - не можу кинути, тіпа...

Просто кинув та й усе...
Як я кидав? Дуже просто.
Було це 18 років тому.
Відкрив пачку сигарет. Запалив, затягнувся, і несподівано закашлявася (це не був Памір, Верховина, чи Portagas, це було Marlboro  ). Викинув ту пачку і вирішив не палити.
Тримався добре, іноді правда міг стрельнути сигаретку, але рідко. І так все й минуло.
Зараз навіть не тягне. Іноді (дуже рідко) можу побавитися сигарою, але то лише так...

Висновок простий, якщо ви дійсно хочете кинути палити - ви це зробите.
А всі ці балачки - кидав, кидав, але не зміг - для лохів і самовиправдання.

[com]

Нарешті кинув. Вже 1,5 роки постійно не палю. До того ще 2-3 місяці з перервою. Без табекса. Пив багато солодкої кави.
Набрав вагу. Не дуже. Але тепер намагаюсь скинути.
Тому трохи схиблений? на здоровому харчуванні.

Що до депресії. Не знаю - чи поможе. Пишуть, що потрібні Омега-3-6 жирні кислоти.
http://www.umoloda.kiev.ua/number/3070/218/105324/

Крім того є овочі, фрукти з підвищеним вмістом нікотину. Принаймні можете спробувати.

[Geo]

26 дней не курю.
Курил 34 года.

[com]

26 дней не курю.
Курил 34 года.

Якщо дні не рахувати - кажуть легше не палити.
Я навіть точної дати не занотував (своєї). Приблизно пам'ятаю.

[medved]

17 років не курю,  курив 15. Сниться.

[com]

17 років не курю,  курив 15. Сниться.

Так, це побічний ефект. Можливо позитивний.

Тобто через деякий час (як кинув палити) більше снів пригадуєш після пробудження.
І часом у ві сні палиш. При цьому у ві сні сам себе свариш. І не можеш зрозуміти - як і коли почав палити. Бо ти ж кинув.

[Feral Cat]

Кинув у 1997.
Іноді бавлюся сигарами (контрабандними кубинськими  ). Але рідко і під настрій.

[bugaga]

Що підняли нагадати ?