0 Користувачів і 1 Гість дивляться цю тему.
Дуже індивідуально. Треба знайти шо подобається.
Walking daily for at least 45 min. Less drinking hard liquor. Talking with kids.
подобается это одно а для здоровья это другое
Чим більше активності тим краще. Але так шоб подобалось. Інакше закинеш швидко. А в цій справі головне - регулярність
про регулярность все знаюстараюсь регуляритьно думал в штатах шо то новое придумалиа все как у насу нас даже круче
Я не в мейнстрімі. Я сам знаю шо і як мені треба робити.
Walking daily for at least 45 min. Less drinking hard liquor. Talking with kids. Cooking at home too.
лучше плаванья думаю после 40 ничего так и нет
Я згоден. Просто не люблю возню з цим зв'язану та хлорку
мне кажеться гольф хорошая штукано у нас неразвито и времени дохера занимает
Мало руху...
Majei never sleep.Family's work?
ой ты не праву меня все болело
Це від незвичних рухів, а не від інтенсивності. У мене після роботи в садку теж все боліло.
трудно поверитьно у нас уже рассвет