Я брала раньше пробиотики в таблетках, а теперь перешла на йогурт на основе закваски - он тоже отлично справляется с задачей восстановить микрофлору кишечника и улучшить перистальтику. Я тоже долго практиковалась в приготовлении йогурта в домашних условиях и скажу честно, подсмотрела в интернете как правильно делать йогурт. Поделюсь с вами найденным видео с Ютуба, где как раз про все ошибки и недочеты при приготовлении йогурта рассказывают. Попробуйте приготовить йогурт так, как рекомендует автор и все получится.
